56岁大姐因糖尿病引发肾衰去世，医生惋惜：这4件事没坚持做好
56岁本该是享受天伦之乐的年纪，却因糖尿病并发症匆匆离世，这样的悲剧本可以避免。糖尿病就像温水煮青蛙，平时不痛不痒，一旦出现并发症往往为时已晚。那些被忽视的日常细节，正在悄悄摧毁你的健康防线。
一、血糖监测不能三天打鱼两天晒网
1、空腹血糖只是冰山一角
很多人只测空腹血糖就安心，却不知餐后2小时血糖才是血管损伤的元凶。理想状态应该每周测2次全天血糖谱。
2、血糖仪要定期校准
家用血糖仪误差超过15%就会误导治疗。建议每半年与医院静脉血对比一次，试纸开封后三个月必须更换。
3、记录比测量更重要
随手记下每次测量的数值，能帮助医生发现隐藏的血糖波动规律。现在很多APP都能自动生成趋势图。
二、用药依从性是保命关键
1、切忌自行调整药量
发现血糖降了就停药，升高就加量，这种“自助式”用药会导致血糖过山车，加速并发症发生。
2、注意药物保存细节
胰岛素要冷藏但别冷冻，二甲双胍要避光防潮。变质药物不仅无效还可能有害。
3、警惕药物相互作用
某些抗生素、止痛药会影响降糖效果。服药前要仔细阅读说明书或咨询医生。
三、饮食控制不是简单的不吃甜食
1、隐形糖比白糖更危险
酱料、酸奶、粗粮饼干里藏着大量添加糖。学会看营养成分表，控制每天添加糖摄入在25克以下。
2、蛋白质摄入要讲究
肾功能受损者要控制蛋白质量，但完全不吃会导致营养不良。每天每公斤体重0.8克是安全线。
3、进餐顺序有玄机
先吃蔬菜，再吃肉蛋，最后吃主食。这种吃法能让餐后血糖峰值下降30%。
四、定期筛查并发症不能偷懒
1、每季度必查三项
糖化血红蛋白反映三个月平均血糖，尿微量白蛋白预警肾脏损伤，眼底检查能发现早期视网膜病变。
2、每年要做全面评估
包括神经病变检查、血管超声、骨密度检测等。很多并发症早期没有明显症状。
3、口腔健康别忽视
糖尿病患者牙周炎发病率是常人3倍，而口腔感染又会反过来升高血糖。
这位大姐的悲剧给我们敲响警.钟：控糖是场持久战，任何环节松懈都可能付出惨痛代价。从今天开始，把这些防病细节变成生活习惯。记住，最好的治疗不是药物，而是你对健康的敬畏之心。
