午睡时没开空调，一奶奶5小时后还没醒！被发现时已全身滚烫
这可不是普通的"睡过头"！当家人发现老人午睡5小时还没醒，全身滚烫时，情况已经相当危急。高温环境下长时间睡眠，对老年人来说可能暗藏致.命风险。
一、高温午睡为何危险？
1、老年人体温调节功能衰退
随着年龄增长，下丘脑温度调节中枢敏感性下降，出汗和血管扩张能力减弱，更容易出现体温过高。
2、午睡时警.觉性降低
睡眠状态下人体对温度变化的感知能力下降，无法及时采取降温措施，导致热量持续积聚。
3、基础疾病加重风险
高血压、糖尿病等慢性病会进一步损害体温调节能力，使老年人更易发生热相关疾病。
二、如何预防类似情况发生？
1、控制午睡环境温度
保持卧室通风，使用电扇或空调将室温控制在26-28℃。避免阳光直射睡眠区域。
2、合理安排午睡时间
建议午睡时长不超过1小时，最好选择13:00-15:00之外的时间段。
3、做好睡眠监测
老人午睡时，家人应每隔1-2小时查看一次，注意呼吸、面色和皮肤温度变化。
三、发现异常如何紧急处理？
1、立即转移到阴凉处
将老人移至通风良好的地方，解开衣物帮助散热。
2、物理降温措施
用温水擦拭身体，特别是颈部、腋下等大血管分布区域。避免使用冰水或酒精。
3、及时补充水分
如果老人意识清醒，可少量多次给予淡盐水或运动饮料。
四、这些症状要警惕
1、异常长时间睡眠
超过平时午睡时间2小时仍未醒来。
2、皮肤温度异常
触摸感觉明显发烫或干燥无汗。
3、意识状态改变
叫不醒或醒来后精神恍惚、言语不清。
高温天气下，老年人的健康更需要特别关注。午睡虽好，但安全第一。为家中老人创造舒适的休息环境，定期查看睡眠状态，才能享受健康安全的夏日时光。
