人为什么会得肺气肿？原来肺气肿是这样来的，现在知道还不迟
一提到肺气肿，很多人脑海里立刻浮现出"老烟枪"的形象。但你知道吗？那些从不抽烟的广场舞阿姨，也可能在体检时查出早期肺气肿！这个悄悄侵蚀呼吸功能的"隐形杀手"，到底是怎么找上门的？今天我们就来揭开肺气肿的神秘面纱。
一、肺气肿到底是什么？
1、肺泡的"气球效应"
健康肺部有3亿多个肺泡，像小气球一样有弹性。当肺泡壁受损后，多个小肺泡会融合成大气泡，就像吹破的气球失去回弹力。
2、呼吸功能受影响
受损的肺泡无法有效交换氧气，患者会感觉"吸不进气"。随着病情发展，连刷牙、穿衣这样的日常活动都会气喘吁吁。
二、四大常见诱因
1、烟草中的隐形杀手
香烟中的焦油会直接损伤肺泡壁，每天吸20支烟的人，10年内患肺气肿的风险增加5-8倍。
2、空气污染的慢性伤害
长期暴露在PM2.5超标环境中，肺部会持续受到微小颗粒刺激，诱发慢性炎症反应。
3、职业性粉尘暴露
矿工、纺织工人等职业群体，肺部常年接触硅尘、棉尘等有害物质，患病风险显著增高。
4、遗传因素不可忽视
α-1抗胰蛋白酶缺乏症患者，肺部缺少重要的保护蛋白，可能在40岁前就出现肺气肿症状。
三、早期识别预警信号
1、晨起咳嗽有讲究
连续2个月以上晨起干咳，尤其是冬.季加重的情况要警惕。
2、爬楼气喘要留心
同龄人能轻松爬3层楼，自己却中途需要休息，可能是肺功能下降的表现。
3、感冒恢复变慢
普通感冒后咳嗽持续1个月不好转，说明肺部自洁能力已经受损。
四、科学预防三部曲
1、给肺部做"SPA"
每天练习腹式呼吸10分钟：用鼻子深吸气时腹部鼓起，嘴呼气时腹部收缩。这个动作能增强膈肌力量。
2、营养要跟上
多吃富含维生素C的柑橘类水果，维生素E丰富的坚果，这些抗氧化剂能保护肺组织。
3、定期肺功能检查
40岁以上人群建议每年做一次肺活量检测，就像量血压一样简单快捷。
肺气肿的发展就像温水煮青蛙，等出现明显症状时，肺功能可能已经丧失50%。但好消息是，只要及时干预，完全可以延缓病情进展。从现在开始，给娇嫩的肺部多一点关爱吧！戒烟永远不晚，运动随时可开始，保护好这个陪伴我们一生的"呼吸伙伴"。
