什么是脑中风？提醒：发作前常有这4个征兆，早知道早预防！
脑中风就像身体里的"电路短路"，前一秒还说说笑笑，下一秒可能就口眼歪斜。这种突如其来的健康危.机，其实在发作前常常会发出预警信号。如果能及时捕捉这些蛛丝马迹，或许就能避免一场灾难。
一、脑中风到底是什么？
1、血管里的"交通意外"
当脑血管突然堵塞或破裂，脑细胞就会像断电的灯泡一样停止工作。每耽误1分钟，就有190万个脑细胞死亡。
2、两种类型的区别
缺血性中风占80%，好比水管堵塞；出血性中风更危险，如同水管爆裂。前者多由血栓引起，后者常与高血压有关。
二、最容易被忽视的4个前兆
1、突然的面部"卡顿"
照镜子时发现半边脸下垂，尤其微笑时明显不对称。这是控制面部肌肉的脑区缺血的表现。
2、手臂"罢工"测试
双臂平举时，一侧不由自主往下坠。简单动作能暴露运动神经异常。
3、说话像"乱码"
想表达"今天天气真好"，却说成"天今气真好"。语言中枢缺血会导致词序错乱。
4、视野出现"黑窗帘"
突然单眼视物模糊，或视野半边缺失。这是视觉传导通路受损的信号。
三、黄金抢.救时间窗
1、3小时决定预后
从出现症状到接受治疗，最好控制在180分钟内。每提前15分钟，生存率提高4%。
2、记住"FAST"口诀
Face（面部）、Arm（手臂）、Speech（言语）、Time（时间），这四个关键词能帮您快速判断。
四、预防胜于治疗的3个关键
1、定期监测"三高"
血压超过140/90就要警惕，血糖控制在空腹6.1以下，低密度脂蛋白最好低于3.4。
2、改变"三分钟热度"运动
每周至少3次30分钟的有氧运动，快走、游泳都可以，关键是要持之以恒。
3、饮食记住"三减"
减盐（每天不超5克）、减油（25-30克）、减糖（添加糖不超25克）。多吃深色蔬菜和全谷物。
当出现可疑症状时，千万别想着"休息一会就好"。立即拨打急救电话，准确记录症状出现时间。记住，中风抢.救就是和时间赛跑，您的快速反应可能挽救宝贵的脑功能。从现在开始关注血管健康，别让生命突然"断电"。
