转告父母：以下3类病属于“老年病”，无需过度治疗，尽早了解
上了年纪后，身体就像用久了的机器，难免会出现些小毛病。有些老人整天往医院跑，把退休金都花在了检查费上。其实有些所谓的“病症”，不过是岁月留下的自然痕迹。
一、这些“老年病”其实是正常衰老
1、骨关节咔咔响
很多老人一活动就听见关节“咯吱”响，吓得不敢动弹。其实这只是关节滑液减少导致的，就像门轴缺油会响一样。只要不伴随红肿热痛，完全不必特殊治疗。
2、血压轻微偏高
随着年龄增长，血管弹性下降，血压比年轻时高10-20mmHg是正常现象。只要不超过150/90mmHg，没有头晕症状，不必天天吃降压药。
3、记忆力减退
偶尔忘记钥匙放哪、突然想不起熟人名字，这都是大脑正常老化。真正需要警惕的是频繁迷路、忘记亲人长相等情况。
二、过度治疗反而伤身
1、盲目补钙伤血管
很多老人被推销各种钙片，结果补出血管钙化。其实60岁后每天800mg钙就足够，多吃豆腐、喝牛奶就能满足。
2、频繁输液稀释血液
“通血管针”纯属智商税，健康老人每年输液反而会增加心脏负担。多喝水、适量运动才是最好的“血液稀释剂”。
3、滥用安眠药成瘾
偶尔失眠就吃安眠药，结果产生药物依赖。睡前喝杯温牛奶、泡泡脚，八成睡眠问题都能改善。
三、正确应对有妙招
1、每年体检要科学
基础体检项目就够了，没必要做昂贵的基因检测。重点查血压、血糖、骨密度这三项。
2、小毛病先观察
出现新症状别急着吃药，记录发生频率和诱因，给医生提供准确信息更重要。
3、运动要量力而行
太极拳、散步最适合老年人，没必要学年轻人跳操。每周运动3-5次，每次不超过40分钟。
4、营养均衡最关键
每天保证1个鸡蛋、1杯奶、1拳头瘦肉，多吃深色蔬菜。不必花大钱买各种保健品。
老人家要记住，衰老不是病。把省下的医药费用来旅游、培养爱好，心情愉悦才是最好的“长寿药”。子女们也要多陪伴父母，他们的健康焦虑往往源于孤独。
