产后私处松弛怎么紧致？缩阴遵循3大原则！

很多人都把生孩子当成是卸货，因为宝妈们都认为生完孩子就轻松了，殊不知产后的一些常见问题也开始引起诸多困扰。尤其是令人难以启齿的阴道松弛问题，宝妈们为了产后生活的和谐，都开始关注产后私处松弛怎么紧致？对此，小编建议大家树立产后正确缩阴原则。

其实产后恢复是一个重点内容，尤其是对于阴道松弛的女人来说。如果松弛的阴道无法及时恢复紧致就会变得越来越松，严重影响性生活质量，甚至危及到婚姻的稳定。不过各位宝妈也不用担心，经小编调查发展，只要记住下面这些缩阴原则，变紧很容易。

【产后饮食缩阴2原则】

1、产后不可过度节食，否则很容易影响母乳质量，而且还会导致营养缺失，影响阴道恢复能力。所以对此建议大家注意饮食均衡，可以适当的吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，增加私密处的含水量，还能缓解产后阴道干涩问题。

2、产后少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的食物容易导致妇科炎症的产生影响阴道健康，从而也会影响阴道恢复。

【产后运动缩阴3原则】

1、产后可以根据自身的身体恢复情况合理进行锻炼。一般来说凯格尔缩阴运动正常顺产者从分娩第2天就可以开始。这种运动及早做可加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

2、产后如果选择憋尿缩阴一定要等到恶露期结束之后，另外还需要注意憋尿时间不宜过长，否则会导致泌尿系统疾病，那就得不偿失了。

3、运动缩阴是一个长期坚持的过程，短时间内很难见效，大多配合专业的缩阴产品露卡菲娅帮助恢复，所以如果有足够的时间和精力产后妈妈一定要保持耐心，长期坚持才行。

【产后药物缩阴3建议】

1、产后妈妈需要经过一个哺乳期，所以如果是使用缩阴药必须选择安全的外用缩阴药，比如知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY），可以直接作用于阴道部位，而且不影响产后的生活。

2、产后选择的缩阴药必须是可以对症缩阴的。就拿露卡菲娅来说，露卡菲娅结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”，不但可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，还可以改善产后阴道环境，缓解产后常见的阴道干涩问题。

3、虽然都是生完孩子才出现的阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，恢复时间自然有所区别，大家需得结合自身阴道松弛程度，选择适合的露卡菲娅周期，这样不但效果更有保证，价格也更为划算。

以上就是产后正确缩阴原则，如果现在的你还在担心产后私处松弛怎么紧致？那么只要记住上述内容，恢复阴道紧致并非难事。露卡菲娅，松弛有度，悦人悦己！