适度喝酒对健康有好处？真相：拒绝酒精才是真的健康

酒桌文化上一直有句话：小酌怡情、大饮伤身。意思是，酒精饮品适当喝、少喝对身体有益，大量饮用、酗酒才会对身体有害。真的如此吗？要知道，世卫组织公布的Ⅰ类致癌物中，酒精赫然在列。酒精致癌已是众所周知的事情，从肝硬化、肝癌、甚至其他脏器的肿瘤疾病，均与酒精相关。

如此致癌危险品大家还觉得小酌怡情？这绝对是个谎言，当然我们不否认少量酒精对身体某些方面有点儿好处，但本质上它还是危险的。故此，今天辟谣君就击适度饮酒对健康有益这个谣言。

1、很多人说，有的人喝了一辈子酒也没事，真的是这样的吗？

关于喝酒的危害大家其实都知道，但是还是拿那些喝酒没事的人来反驳。

目前对肿瘤发病的统计都是概率一种统计，就是说长期饮酒会导致肿瘤的发病率大大增加，如果用个例说明问题，喝酒出现问题的人更多。

那么是不是不喝白酒，喝啤酒红酒就没事了，并且很多人还说喝点红酒能软化血管。

2、红酒能软化血管吗？

关于红酒能软化血管的说法，主要源于法国的，19世纪的时候，一位爱尔兰医生发现法国人出现心绞痛人数明显少于爱尔兰，估计和饮食因素有关。

在20世纪90年代的时候，美国媒体报道法国心血管病人发病率低的原因是因为法国人喝红酒导致的，这之后很多研究者开始研究红酒中含有的物质，最后指向了白藜芦醇，之后很多研究都开始关注这种物质，发现它有抗癌、保护心血管、降低血脂、消炎、抗氧化等等作用。这些研究都是在细胞和动物层次的研究。

之后这些研究被卖红酒的人大肆宣传，但是一瓶红酒中含有的白藜芦醇平均不超过3mg，但是相关研究使用的白藜芦醇剂量相当于一天要喝几百瓶的红酒，真的喝这么多酒，酒精已经所以的保护作用抵消了，再说没有人能喝得了这么多久。所以不要以为喝酒红酒能软化血管。

总结：拒绝酒精才是最健康的做法

酒精和香烟一样，无论多少，对身体都是有害的，不存在少抽点没事，少喝点没事还有好处的可能。我们关注自己的健康，就像其他很多事情一样，不要有任何侥幸心理。再说多人很要有能控制好自己，一旦抽烟喝酒，基本很难做到少抽点，少喝点的情况，那样就不是慢性的一点一点影响身体健康，而是烟酒就对身体的急性损害了。