生完孩子顺产后怎么缩阴？产后辣妈必备秘诀！

生完孩子顺产后怎么缩阴？今日小编发现很多女性再问这一问题，为了帮助女性成功紧致，小编专门进行了调查。以下是调查结果，松弛的你好好的看一下！

生完孩子顺产后怎么缩阴？首先，掌握缩阴运动的最佳时间

专家认为，产后42天内是修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行缩阴锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。

生完孩子顺产后怎么缩阴？其次，掌握缩阴运动的做法

掌握正确的缩阴方法是非常重要的一步，但是产后女人做什么运动缩阴呢？

1、中断排尿(恶露结束之后方可适当进行)

小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。

2、卧式运动

新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

以上缩阴运动方法，产后妈妈可以根据自己生完孩子之后的身体恢复状况适当进行，不要枉顾身体盲目进行，锻炼强度不易过大，否则得不偿失。另外缩阴运动只能缓解，不能完全的紧致。

生完孩子顺产后怎么缩阴？最后，使用正规缩阴产品紧致

缩阴产品现在有很多，但是考虑到产后妈妈哺乳期的安全问题，大多会选择外用的缩阴产品。作为外用缩阴产品中的代表品牌——露卡菲娅（LUKFEY），它效果和安全性备受肯定。

从安全性来说：露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、苦参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。露卡菲娅是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。

从效果上来说：露卡菲娅采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

从口碑方面来说：很多女人使用露卡菲娅成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

从服务方面来说：露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖，就找到了，在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导（定期回访客户使用情况），全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!

生完孩子顺产后怎么缩阴？看完上述想必你已经知道了，目前紧致效果好的是使用露卡菲娅缩阴产品。因此，松弛的你抓紧时间使用吧。这样就可以早日紧致如初，留住男人心了。露卡菲娅，松弛有度，悦人悦己！