乳腺自查你是否也做错了？参皂苷Rh2免疫调节作用

乳腺癌是目前我国女性中发病率高的癌症，我国女性乳腺癌有两个发病高峰，个出现在45~50岁之间，另一个出现在70~75岁之间。而随着许多女明星被爆出身患乳腺癌，因此越来越多的人开始关注乳腺癌筛查，目的是为了尽早发现乳腺癌。

关于乳腺癌筛查，国际上有的指南供参考。随着医学证据的不断丰富、完善，诊疗相关指南也一直在不断更新。其中简单可行的就是自查。

网上很多自查的方法都介绍的很简单，比如提到自查一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。具体方法如下：

视诊：站于镜前，双手平举、放下或放在头上，依次观察两侧乳房是否对称；有无局限性隆起或凹陷；有无皮肤红肿、结节、溃疡及静脉曲张；乳头有无内陷、歪斜；乳头表皮有无湿疹；乳头有无溢液等。

触诊：取坐位或卧位，取卧位时被检查的一侧上臂应高举过头，背部垫高。用右手检查左侧乳房（左手检查右侧乳房），检查时五指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。注意乳房的活动度，是否有压痛，有无肿块等。

乳腺癌自查的要点在于关注乳房大小有无改变、有无痛性乳房肿块、乳头有无溢液、乳头有无凹陷、乳头是否向一侧牵扯、乳房皮肤有无橘皮样、皮肤有无呈现酒窝状、乳房上是否有静脉曲张等情况。一旦存在异常现象，需要引起注意。当然因为女性的特殊生理时期，自查好在月经后3~5天或下次月经前9~11天，相对会比较准确。

虽然乳房自查操作起来简单方便，但对于非专业的普通女性来说，这种方法也容易让早期乳腺癌成为“漏网之鱼”。

曾有一位名叫Hayley的女性，被查出来患了乳腺癌，不过这不是重点。重点是Hayley乳房上的肿块，如果站着就摸不出来，要躺平才能摸得出来。并且她发现网上很多乳腺癌自查的科普文章，都说是要站着，沐浴的时候进行好这样。但像Hayley这样的情况，原本可以被发现的乳腺癌，就会被忽略到。因此乳腺癌的自查，还是存在诸多不确定因素的。

当然女性们也不必因为自查存在的缺陷就陷入恐慌之中。首先，真正的乳腺癌筛查靠的是乳腺钼靶检查，并不是自查。其次如果肿块很小，自查是绝对摸不出来的，即便是躺着摸，也有用手摸不出来。所以要提早发现乳腺癌，除了自查以外，借助科学的手段还是非常有必要的。

目前临床上，乳腺癌的筛查以影像学检查为主，包括乳腺钼靶X线摄片、乳腺超声、乳腺核磁共振（MRI）等检查。它们各有各的优缺点，比如钼靶检查是为便捷、准确的方法；乳腺超声经济、简便、无创伤；MRI能发现一些手摸不出来的甚至8mm的肿瘤，并能够分辨出良、恶性。其中乳腺钼靶X线摄片联合乳腺超声并称为乳腺癌诊查的“黄金搭档”，90%以上的病变都可以发现并得到确诊。

其实自检做错了是小错，不定期筛查才是大错。平日生活就该加强自我保健的意识，可以选择一些药膳或食疗来提高免疫力，抵抗癌细胞的侵袭。比如抗癌中药灵芝、人参、虫草等，其中人参提取物人参皂苷Rh2，已被研究证实它的活性单体对人体的免疫调节细胞：白介素2、干扰素γ、肿瘤坏死因子、T淋巴细胞、巨噬细胞、细胞因子等具有一定的调节活化效果，坚持长期服用可以有效预防乳腺癌的发生。