水飞蓟和这2种方法，帮助上班族冬季养护肝脏

冬季里，天气寒冷，上班族忙碌一天，会选择摄入些高热量的食物或者通过喝酒来缓解情绪。而这些习惯，虽然可以让我们获得短暂的热量和满足，但是长期缺会损伤肝脏。对于这种情况，冬季养肝上班族可以试试水飞蓟和这2种方法。

水飞蓟护肝作用

菊科植物水飞蓟，一年或两年生，种子萌芽能力强，可落地自生，所以在我国大部分地区都有栽种。小花呈红紫色，花丝短而宽，一般以瘦果用药。

水飞蓟提取物水飞蓟素，是一种含有水飞蓟宾、次水飞蓟素、异水飞蓟素的黄酮木酯素的复杂混合物。据研究发现，水飞蓟中含有的物质，具有一定的抗氧化作用，能够保护、稳定肝细胞膜，可以促进肝细胞的再生修复，对改善肝功能、降低外来物质对肝脏的影响很有帮助。可以帮助上班族，改善冬季不良习惯给肝脏带来的损伤。

冬季帮助上班族护肝，虽说知道水飞蓟可以帮助护肝，但大部分人都表示，到家后都很晚了，没有时间也没有精力再去精心熬制水飞蓟。对于这种情况，含有水飞蓟的产品就是众多上班族的不二之选。挑选谁分解时，除了挑选含有水飞蓟的，找到与之搭配的葛根、五味子、丹参等成分，作用会更好。

根据古书记载，葛根中的成分能够帮助肝脏分解酒精，促进肝细胞分化和增殖，有助于改善肝功能，改善肝的微循环。对于冬季也喜欢喝酒的部分上班族来说，葛根是必不可少的成分；丹参中的成分能够抑制炎症细胞因子，能够抗氧化、抑制脂质过氧化；五味子中的成分有助于促进肝细胞的蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，对肝脏的运作有帮助。

那么什么产品里，既含有水飞蓟，又能同时包含葛根、五味子、丹参等这些成分呢？国内比较多人所关注的汤臣倍健里就有一款适合的。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，且将这些成分融合，制成了方便携带的片剂，方便又好携带。

除了备好含有水飞蓟的产品以外，上班族冬季想要保护好肝脏，可以试试这样做。

保护肝脏小方法

1.喝茶代替喝酒

冬季想要解压，又想要更好的护肝，除了喝酒以外，不妨试试以茶代酒。生活中养肝护肝的茶有很多，包括菊花茶、枸杞茶、决明子茶和玫瑰花茶等都可以。寒冷的冬季里，坐在办公室，泡上一杯热茶，暖暖身子，保护肝脏，又可以提神醒脑，更好的应对工作。

2.控制热量摄入

冬季天气寒冷，所以很多人都喜欢吃高热量的食物。而脂肪对肝脏来说，也是一大致命杀手。保护肝脏，要学会控制热量摄入，获取热量可以通过多穿衣服，运动提高体质等方式，减轻脂肪对肝脏的伤害。

上班族冬季养护肝脏，利用好水飞蓟的作用，学会保护肝脏的小方法，助力肝脏度过一年又一年寒冷冬季。