医生建议：艾叶煮水洗头，几个月后4个收获多多好处！早用早受益

艾叶那股独特的药草香，总让人想起小时候奶奶煮的艾草水。现在才知道，原来这不起眼的野草竟是护发宝藏！用艾叶水洗头这件事，古籍里早有记载，《本草纲目》就提到它能“温经止血，散寒止痛”。不过现代人更关心的是：这土方法真能养出广告里那样的秀发吗？

一、艾叶洗头的四大惊喜变化

1、头皮环境大改善

艾叶中的挥发油成分对马拉色菌有抑制作用，这正是导致头皮瘙痒的元凶。每周用艾叶水洗头2-3次，那种抓心挠肝的痒感会明显减轻。水温要控制在38℃左右，太烫会破坏有效成分。

2、发根强韧少掉发

艾叶富含桉叶素等活性物质，能促进头皮微循环。洗头时用指腹轻轻按摩5分钟，相当于给毛囊做SPA。坚持三个月以上，会发现梳子上缠绕的断发明显减少。

3、头发光泽度提升

艾叶中的黄酮类物质就像天然护发素，能在发丝表面形成保护膜。特别适合经常染烫的受损发质，洗后不需要再用护发素，吹干后头发自然泛着健康的光泽。

4、头皮屑问题缓解

艾叶的抗菌特性对脂溢性皮炎很友好。使用时搭配迷迭香或茶树精油效果更佳，但要注意精油浓度不能超过1%。头皮有破损时建议暂停使用。

二、这样煮效果更好

1、选材有讲究

最好用端午节前后采摘的艾叶，这时有效成分含量最高。干艾叶要选颜色青绿、气味浓郁的，发黄的陈年艾叶效果大打折扣。

2、黄金配比公式

每500ml水配30g新鲜艾叶或15g干艾叶。水沸后转小火煮15分钟，关火焖到水温适宜。不要用铁锅煮，砂锅或不锈钢锅最合适。

3、加强版配方

针对不同需求可以搭配其他药材：头皮痒加薄荷，头发干枯加桑叶，油性头皮加侧柏叶。但每次添加不超过两种，总药材量控制在20g以内。

三、这些情况要喊停

1、过敏体质先测试

耳后或手腕内侧涂抹艾叶水，观察24小时无红肿再使用。初次洗头时间控制在3分钟内，确认无不适再延长至5-8分钟。

2、经期最好暂停

艾叶有活血功效，经期使用可能增加经量。同样道理，孕妇也不建议尝试这个方法。

3、染发后慎用

刚染的发色可能被艾叶中的成分影响，建议染发后间隔两周再使用。冷色调的发色尤其要注意，可能出现轻微褪色。

4、皮炎发作期禁用

当头皮出现红肿、渗液等急性炎症时，艾叶刺激可能加重症状。这种情况应该先就医治疗。

那股萦绕在发丝间的淡淡药香，或许就是最天然的护发密码。不过要再好的方法也要给身体适应的时间。如果使用后出现不适，记得及时停下。护发和护肤一样，适合自己的才是最好的。趁着秋高气爽，不妨试试这个古法养发妙招？