常年吃薏米的人后来怎样了？3个真实变化，第三个多数人想不到
听说有人把薏米当饭吃？这届养生党真的拼！每天一碗薏米粥的同事小王，最近皮肤亮到反光，连美颜相机都失业了。这种被《本草纲目》盖章的"祛湿高手"，到底会给身体带来什么神奇变化？别急，咱们扒开那些营销号滤镜，看看常年吃薏米的人究竟偷藏了哪些好处。
一、皮肤状态悄悄开挂
1.油光满面的烦恼少了
薏米里的薏苡仁酯就像天然吸油纸，能调节皮脂腺的疯狂加班模式。坚持吃三个月以上的人会发现，原来下午三点就泛油光的T区，现在能撑到下班还不脱妆。
2.痘痘军团逐渐撤退
那些总在姨妈期准时报道的闭口大军，遇到薏米里的多种氨基酸就会慢慢收兵。不过要注意，已经红肿发炎的痘痘可不能指望薏米当急救员。
二、身体里的"隐形垃圾"变少了
1.清晨不再"浮肿脸"
薏米利尿的本事可不是吹的，特别适合早上起来眼皮肿得像注水猪肉的体质。很多姑娘发现连续喝两周薏米水后，戒指不再卡在指关节上摘不下来。
2.肠道搬运工更勤快
每100克薏米含有12克膳食纤维，这个数字比地瓜还猛。经常便秘的小伙伴反馈，把精白米饭换成薏米饭后，卫生间里的阅读时间明显缩短。
三、连体检报告都在偷偷变脸
1.血糖曲线变温柔
薏米多糖是个控糖小能手，它能拉着葡萄糖的手慢慢进入血液。糖耐量受损的上班族实测，把晚餐主食换成薏米后，次晨空腹血糖能降0.5-1个点。
2.血管年龄逆生长
薏米油里藏着的不饱和脂肪酸，专门对付血管里的胆固醇游击队。体检时总被提醒低密度脂蛋白偏高的朋友，半年薏米饮食后复查报告常有惊喜。
当然啦，薏米也不是万能钥匙。体质虚寒的人别学人家天天当水喝，经期女性最好也按个暂停键。最聪明的吃法是每周3-4次，搭配红枣或山药平衡寒性，用养生壶煮比高压锅更能保留活性成分。下次煮粥时抓把薏米，说不定下个月自拍都不用磨皮滤镜了！
