女性患有骨质疏松症怎么治疗

女性骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、适度运动、手术治疗等方式干预。骨质疏松症通常由雌激素水平下降、钙摄入不足、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨密度，如牛奶、豆制品、西蓝花等。每日建议摄入800-1200毫克钙，同时限制咖啡因和高盐食物，避免钙质流失。乳糖不耐受者可选择无乳糖奶制品或钙强化食品。

2、补充钙剂

碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可弥补膳食不足。钙剂需分次服用以提高吸收率，建议随餐服用。联合维生素D补充剂效果更佳，但需避免与铁剂同服影响吸收。

3、药物治疗

阿仑膦酸钠片能抑制破骨细胞活性，唑来膦酸注射液可每年静脉给药一次。雷洛昔芬片属于选择性雌激素受体调节剂，适用于绝经后女性。使用双膦酸盐类药物需保持直立姿势30分钟以防食道刺激。

4、适度运动

负重运动如快走、跳舞可刺激骨形成，每周建议进行3-5次，每次30分钟。水中运动适合关节疼痛者，太极拳能改善平衡能力预防跌倒。避免剧烈扭转动作和接触性运动以防骨折。

5、手术治疗

椎体成形术适用于疼痛性椎体骨折，经皮注入骨水泥稳定椎体。髋部骨折需行内固定或关节置换术，术后需早期康复训练。严重脊柱畸形可考虑截骨矫形术，但需评估手术风险。

骨质疏松症患者应定期进行骨密度检测，居家环境需消除地毯松动等跌倒隐患，日照不足地区建议每日补充400-800IU维生素D。绝经后女性尤其需要关注骨骼健康，戒烟限酒有助于维持骨量，出现不明原因骨痛或身高变矮时应及时就医评估。