尿毒症都是拖出来的？医生警告：身上两处发臭，或要引起注意！
你有没有遇到过这样的情况：明明每天都认真洗澡，可身上总有一股若有若无的异味挥之不去？更奇怪的是，这股味道似乎不是汗臭也不是体味，反而带着点说不清的"金属感"。别急着怪罪新买的沐浴露，这可能是一封来自肾脏的"求助信"。
一、肾脏发出的特殊信号
1、口腔异味
当肾脏功能受损时，体内尿素氮等代谢废物无法正常排出，这些物质会通过唾液腺排出，在口腔细菌作用下分解成氨气。这时候呼出的气体会带着明显的尿骚味，就像打开了一瓶放置很久的氨水。
2、汗液异味
健康人的汗液本应只有轻微咸味。但如果发现汗液突然变得刺鼻，甚至衣服上会留下明显的异味痕迹，这可能是肾脏无法过滤的毒素正在通过汗腺"另辟蹊径"。
二、这些习惯正在伤害你的肾
1、把饮料当水喝
长期用含糖饮料替代白开水，会让肾脏长期处于超负荷工作状态。那些花花绿绿的液体不仅含有大量糖分，还有各种添加剂，都需要肾脏加班加点来处理。
2、憋尿成习惯
开会时憋尿、打游戏时憋尿、追剧时憋尿...尿液长时间滞留膀.胱，不仅容易滋生细菌，还可能造成尿液反流，这些细菌和毒素会顺着输尿管"逆流而上"伤害肾脏。
3、重口味饮食
外卖盒里那层厚厚的油，包装袋上标着的四位数的钠含量，还有那些看不见的隐形盐，都在日复一日地增加肾脏的过滤负担。
三、给肾脏减负的日常方法
1、观察尿液状态
健康的尿液应该是淡黄色透明液体。如果出现持续性的泡沫尿（像啤酒沫一样久久不散），或者颜色变得像浓茶，这都是需要特别注意的信号。
2、控制蛋白质摄入
不是所有人都需要高蛋白饮食。对于肾功能已经开始走下坡路的人来说，过量蛋白质会产生更多代谢废物，反而加重肾脏负担。
3、定期检查不能少
尿常规和肾功能检查应该成为年度体检的标配。特别是40岁以上人群，或者有高血压、糖尿病等基础疾病的人，建议每半年检查一次。
肾脏是个"沉默的器官"，等它痛起来的时候往往已经晚了。那些莫名其妙的身体异味，可能就是它在用自己特有的方式向我们发出警告。从现在开始，多给这个任劳任怨的"净化器"一点关爱吧。
