晚上睡觉胳膊疼的厉害怎么办

晚上睡觉胳膊疼的厉害可通过调整睡姿、局部热敷、遵医嘱使用药物、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、骨折或脱位等原因引起。

1、调整睡姿

避免压迫患侧手臂，选择仰卧或健侧卧位，枕头高度适中以减少颈椎压力。长期不良睡姿可能导致臂丛神经受压，表现为夜间疼痛加重。若伴随手指麻木，需警惕颈椎间盘突出。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进血液循环。适用于肌肉劳损或慢性炎症，但急性损伤48小时内应冷敷。热敷后配合轻柔按摩可缓解肩周炎引起的粘连性疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解炎症性疼痛。甲钴胺片可营养周围神经，改善神经压迫症状。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。

4、物理治疗

超声波治疗可松解软组织粘连，冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著。颈椎牵引适用于神经根型颈椎病，需在专业机构进行。低频脉冲电刺激可改善局部微循环。

5、手术治疗

经保守治疗无效的严重颈椎病需行椎间盘摘除术，肩关节镜手术适用于顽固性肩周炎。骨折移位或神经卡压需及时手术复位固定。术后需配合康复训练恢复关节功能。

夜间胳膊疼痛持续加重或伴肌力下降时应及时就医，避免提重物及重复性手臂动作。睡眠环境保持温暖，日常可做爬墙运动、钟摆运动等康复训练。糖尿病患者需严格控制血糖以防周围神经病变加重症状。