每天晚上都干呕一阵，是怎么回事

每天晚上都干呕一阵可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应、心理因素、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。

1、胃食管反流

胃食管反流可能与贲门松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉引发干呕，可能伴随胸骨后灼烧感。治疗可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，必要时行胃底折叠术。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米有助于缓解症状。

2、慢性咽炎

慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染等因素有关，通常表现为咽部异物感诱发反射性干呕，可能伴随咽干咽痒。治疗可遵医嘱使用西地碘含片消炎，复方硼砂含漱液清洁口腔，配合布地奈德鼻喷雾剂改善鼻腔通气。保持室内湿度，避免辛辣食物刺激咽喉黏膜。

3、妊娠反应

妊娠期激素变化可能导致迷走神经兴奋性增高，通常表现为晨起或夜间干呕，可能伴随食欲改变。可少量多次进食苏打饼干缓解，严重时遵医嘱使用维生素B6片，但须排除妊娠剧吐。建议孕妇避免空腹，选择清淡易消化食物，保持环境通风减少异味刺激。

4、心理因素

焦虑抑郁可能导致胃肠功能紊乱，通常表现为压力事件后条件反射性干呕，可能伴随心悸出汗。可通过认知行为治疗改善，必要时遵医嘱使用帕罗西汀片调节神经递质。建立规律作息，练习腹式呼吸训练有助于降低自主神经兴奋性。

5、药物副作用

部分抗生素、抗癌药可能刺激延髓呕吐中枢，通常表现为用药后特定时段干呕，可能伴随头痛。需及时与医生沟通调整用药方案，可遵医嘱使用昂丹司琼片止吐。服药时选择餐后时段，用温水送服减少胃肠道刺激。

建议记录干呕发作时间、诱因及伴随症状，避免睡前摄入咖啡因或油腻食物。若持续2周未缓解或出现呕血、体重下降等症状，需进行胃镜、喉镜等检查排除器质性疾病。日常可饮用姜茶缓解恶心感，练习冥想减轻心理压力，注意保持口腔清洁减少咽部刺激。