颈型颈椎病4大症状你中招了吗

颈型颈椎病主要表现为颈部疼痛、活动受限、肩背部酸胀及头痛头晕四大症状。颈型颈椎病是颈椎病中最轻的一种类型，通常由长期姿势不良、颈部受凉、慢性劳损等因素引起，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、颈部疼痛：

颈部疼痛是颈型颈椎病最常见的症状，多为持续性钝痛或酸痛，可向肩背部放射。疼痛常在早晨起床或长时间低头后加重，活动颈部后有所缓解。颈部疼痛可能与颈部肌肉紧张、韧带劳损、小关节紊乱等因素有关。患者可通过热敷、按摩、颈椎牵引等物理治疗缓解疼痛，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、活动受限：

颈型颈椎病患者常出现颈部活动受限，表现为转头、低头、仰头等动作不灵活，严重时甚至无法完成这些动作。活动受限可能与颈部肌肉痉挛、关节囊挛缩、椎间盘退变等因素有关。患者可通过颈椎操、颈部拉伸等运动改善活动度，也可在医生指导下进行颈椎牵引治疗。

3、肩背部酸胀：

肩背部酸胀是颈型颈椎病的常见伴随症状，多表现为肩胛骨内侧或上背部的沉重感、酸胀感，有时可伴有肌肉僵硬。肩背部酸胀可能与颈部神经受到刺激、肌肉血液循环不良等因素有关。患者可通过局部热敷、推拿按摩缓解症状，也可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

4、头痛头晕：

部分颈型颈椎病患者会出现头痛头晕症状，头痛多位于枕部或额部，呈持续性胀痛；头晕多为短暂性，与头部位置改变有关。头痛头晕可能与椎动脉受压、交感神经受刺激等因素有关。患者应避免突然转头、长时间低头等动作，严重时可遵医嘱使用氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物。

颈型颈椎病患者日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，每1小时起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部受凉。可进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，但应避免剧烈运动或突然转头等动作。饮食上可适当增加富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他类型颈椎病可能。