脑梗来临，睡觉先知，医生提醒：睡觉出现“3个异常”，小心脑梗
深夜翻来覆去睡不着，突然感觉半边身子发麻？别急着怪枕头不合适，这可能是身体发出的求助信号。脑梗这个"沉默杀手"最喜欢在人们放松警惕时悄悄靠近，而睡眠状态恰恰是捕捉早期征兆的黄金窗口期。
一、异常流口水不是睡得香
1、单侧流涎要警惕
正常人侧睡时偶尔流口水不必紧张，但如果总是固定朝同一侧流涎，特别是伴随口角歪斜，可能是控制面部肌肉的神经中枢缺血的表现。这种症状在晨起时枕巾有明显湿渍的人尤其要注意。
2、吞咽功能异常
睡眠中频繁呛咳或吞咽困难，说明延髓部位可能供血不足。这个区域掌管着基本的生命维持功能，当血管堵塞影响神经传导时，就会出现"睡梦中被自己口水呛醒"的奇怪现象。
3、伴随语言障碍
有些人醒来后发现说话含糊不清，误以为是没睡醒。实际上这可能是短暂性脑缺血发作的残留症状，通常持续几分钟到几小时，医学上称为"小中风"，是脑梗的重要预警信号。
二、肢体麻木别当"压着了"
1、不对称的麻木感
睡觉时突然感觉某侧肢体像有蚂蚁爬，换个姿势也不缓解，要区别于普通的受压麻木。脑梗前的麻木通常具有"画地图"特征，比如只有左臂到手指发麻，但同侧腿部正常。
2、间歇性发作规律
这种异常感觉往往时轻时重，在凌晨3-5点血液黏稠度最高时更明显。有人描述为"半夜突然被麻醒，活动后稍好转，第二天又重复"，这种循环模式比持续麻木更危险。
3、伴随肌力下降
试着在清醒时做两个小测试：双手平举看是否有一侧不自觉下垂；踮脚走路是否容易向一侧偏斜。这些简单的自查动作能发现早期运动神经损伤。
三、头痛失眠另有隐情
1、爆.炸样头痛
不同于普通偏头痛，这种头痛往往发生在后脑勺部位，像被重锤击打的感觉，常在深夜突然发作。部分患者会伴有喷射状呕吐，这是颅内压增高的典型表现。
2、睡眠呼吸异常
打鼾过程中突然出现10秒以上的呼吸暂停，然后猛吸一口气恢复呼吸。这种睡眠呼吸暂停综合征会使血氧饱和度骤降，增加血管内皮损伤风险。
3、昼夜节律紊乱
明明很困却睡不着，或者睡够8小时仍昏沉乏力，可能是下丘脑供血不足影响了睡眠调节中枢。有些患者会出现"睡醒后更累"的怪现象，这是脑组织缺氧的表现。
当这些睡眠预警拉响时，建议记录症状发生的具体时间和频率。现代人常把异常归咎于压力大、睡姿差，殊不知这些"小毛病"可能是脑血管在敲警.钟。保持规律作息、控制基础疾病、定期颈动脉超声检查，才是守护脑健康的正确打开方式。
