腿是血栓“预警器”？提醒：若有这3个表现，要怀疑血栓或已到来

早上起床发现小腿莫名肿胀，走路时像灌了铅一样沉重？别急着怪昨天多走了几步路，这可能是身体在发送特殊信号。血栓这个"沉默的杀手"常常伪装成普通疲劳，但腿部确实藏着关键线索。

一、腿部异常肿胀要警惕

1.不对称肿胀

单侧小腿或大腿突然肿得像馒头，皮肤发亮，按压后凹陷久久不恢复。这种不对称水肿往往提示深静脉血栓形成，血液淤积导致组织液渗出。

2.肿胀伴随温度变化

患肢摸起来比另一侧明显发热，或者反而异常冰凉。温度异常说明血液循环出现障碍，可能是血栓阻断血流导致的温度调节失常。

二、腿部疼痛有特点

1.挤压痛

小腿肌肉在静止时隐隐作痛，用手挤压腓肠肌（小腿肚）疼痛加剧。这种特征性表现医学上称为Homans征阳性，是静脉血栓的典型信号。

2.行走痛

走路时突然腿部剧痛，不得不停下来休息才能缓解。这种间歇性跛行可能是血栓部分脱落造成血管间歇性堵塞。

三、皮肤颜色变化勿忽视

1.发红或发紫

腿部皮肤出现片状红斑或紫绀，看起来像淤青但并无外伤史。这是由于静脉回流受阻，血液淤积在毛细血管导致的颜色改变。

2.静脉曲张加重

原本轻微的静脉曲张突然变得明显，血管凸起如蚯蚓状。血栓形成会增加静脉压力，使表浅静脉代偿性扩张。

长时间坐着工作的人群，不妨每小时做做踝泵运动——脚尖上下摆动就像踩缝纫机。这个简单动作能促进小腿肌肉收缩，帮助静脉血液回流。发现可疑症状时，建议尽早就诊完善下肢静脉超声检查。血栓就像血管里的路障，及时发现才能避免更严重的交通堵塞。