卵巢早衰，口干咽干、五心烦热是3把火在烧，一把麦冬把火浇灭！
你有没有发现，明明还没到更年期，却总是感觉口干舌燥，晚上睡觉手脚心发热，甚至月经周期也开始乱套？这些看似不相关的症状，可能都在指向同一个问题——身体里的"三把火"正在悄悄燃烧。这可不是普通的上火，而是中医所说的"阴虚火旺"状态。
一、为什么会出现"三把火"？
1、肾阴不足
中医认为肾主生殖，当肾阴不足时，就像锅里水烧干了，虚火自然往上窜。这种情况在卵巢功能提前衰退的女性中特别常见。
2、肝火旺盛
长期压力大、情绪波动，会导致肝气郁结化火。这种火气会进一步耗伤阴液，形成恶性循环。
3、心火亢盛
熬夜、思虑过度都会扰动心火，出现心烦失眠、口舌生疮等症状。心火与肾水本应相互制约，一旦失衡就会加重阴虚。
二、麦冬如何"灭火"？
1、滋阴润燥
麦冬含有丰富的黏液质，能够直接补充身体缺乏的"润滑剂"，改善口干咽干等干燥症状。
2、清热降火
麦冬性微寒，能清心除烦，对五心烦热、夜间盗汗有很好的缓解作用。
3、养胃生津
麦冬入胃经，可以促进胃液分泌，改善因阴虚导致的食欲不振、消化不良。
三、日常调理小妙招
1、代茶饮
取5-6粒麦冬，加入适量热水冲泡，可以反复冲泡至无味。适合办公族日常饮用。
2、食疗搭配
麦冬可以搭配其他滋阴食材，比如与银耳同煮成羹，或者与瘦肉一起炖汤。
3、作息调整
晚上11点前入睡非常重要，这个时段是阴气最盛的时候，有助于修复受损的阴液。
调理身体就像养护花草，需要耐心和持续。阴虚体质的人尤其要注意避免辛辣刺激、熬夜等耗伤阴液的行为。当身体发出"上火"信号时，不妨试试这味温和的"灭火剂"，让它帮你找回平衡状态。
