肝不好，脚先知！若脚上出现这5种“异常”，说明你的肝越来越差
你有没有发现，脚丫子其实是个特别诚实的"健康情报员"？尤其是当肝脏这个"沉默的劳模"开始闹脾气时，双脚总会第一时间发出预警信号。别以为脚上的变化只是走路累的，这些细微异常可能是肝脏在向你疯狂打call。
一、脚底颜色突然变黄
1、胆红素代谢异常肝脏就像身体的"化工厂"，负责处理胆红素这类代谢废物。当肝功能下降时，胆红素就会在脚底这类角质层厚的部位沉淀，形成特殊的蜡黄色。
2、与普通茧子的区别这种发黄会均匀分布在整个脚掌，按压后颜色不会消退。而普通老茧往往只在受力部位局部发黄，且皮肤纹理粗糙可见。
二、脚指甲出现纵向黑线
1、肝脏解毒功能示警脚指甲突然长出铅笔芯粗细的黑线，可能是肝脏排毒功能减弱的信号。这种黑线医学上称为"纵向黑甲"，会随着肝功能恶化逐渐变宽。
2、需警惕的伴随症状如果同时伴有指甲变脆、甲床发白等情况，说明肝脏合成蛋白质的能力也在下降，这时候千万别自己乱剪指甲。
三、脚背青筋异常凸起
1、门静脉高压的体外表现健康人脚背静脉应该是若隐若现的，如果突然变成"3D立体地图"，可能是肝脏血液循环受阻导致的静脉回流障碍。
2、简单自测方法用手指按压凸起的血管，松开后如果血管回填速度明显变慢，说明血液淤积已经比较严重。
四、脚掌纹路明显加深
1、雌激素灭活不足肝脏负责调节雌激素水平，当功能受损时，过多的雌激素会刺激脚掌皮肤角质增生，形成类似树皮状的深裂纹。
2、区别于普通干燥皲裂这种纹路会呈现放射状分布，且即使用润肤霜也无法缓解。而普通干裂多发生在脚跟边缘，保湿后会有改善。
五、双脚持续性冰凉
1、肝脏产热功能下降健康肝脏就像体内的"暖炉"，每天要产生大量热量。当它"消极怠工"时，距离心脏最远的双脚就会最先"断电"。
2、异常冰凉的判断标准在室温20℃以上，穿棉袜超过1小时仍感觉脚冷如铁，且暖水袋焐热后很快又变凉，就要引起重视。
这些脚部信号就像肝脏派出的"通讯员"，虽然不会立即造成不适，但提示着内在代谢系统正在发生变化。建议发现上述情况时，可以先调整作息观察两周，如果症状持续或加重，记得及时做个肝功能检查。平时多吃十字花科蔬菜，晚上11点前躺下，给这个任劳任怨的"化学处理厂"好好放个假。
