补肺是提高免疫力最好方法，医圣名方，两味药身体建起铜墙铁罩
冬天一到，总有人觉得自己像台漏风的空调——鼻子不通气、喉咙发痒、咳嗽停不下来。其实这可能是身体在提醒：你的肺需要加点"防护罩"了！中医里肺主皮毛，就像给身体装了个空气净化系统，肺气足了，外界的病毒灰尘才不容易钻空子。
一、为什么补肺能提升免疫力
1.肺脏的特殊防御机制
肺黏膜表面覆盖着密密麻麻的纤毛，像小刷子一样把有害物质往外推。当肺气充足时，这些"小卫.士"工作更卖力，阻挡病原体的能力直接翻倍。
2.氧气交换的连锁反应
高质量的氧气交换能让全身细胞充满活力，免疫细胞有了充足能量，战斗力自然飙升。好比给手机充满电，运行速度都会快很多。
二、两味经典药材的黄金组合
1.补气界的"老大哥"
这味药材晒干后像老树皮，嚼着有点甜。它能给肺脏"充电"，让呼吸更深更稳，特别适合说话多、容易气喘的人。
2.润燥界的"小能手"
另一味药材泡水后会膨胀成半透明状，喝起来滑溜溜的。它专门对付干燥引起的干咳，就像给肺贴了张保湿面膜。
三、日常养肺的三大秘诀
1.呼吸也要练肌肉
试试用腹部深呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时慢慢瘪下去。每天5分钟，相当于给肺做瑜伽。
2.白色食物有奇.效
雪梨、银耳、百合这些白色食材，在中医看来都能润肺。冬天煮碗冰糖雪梨，比润喉糖管用多了。
3.给肺脏"穿秋裤"
后脖颈到肩胛骨这片区域最怕受凉，围条围巾相当于给肺系上"保暖围脖"，感冒几率能降一半。
养肺不是三天打鱼两天晒网的事，把这些方法变成日常习惯，你会发现咳嗽少了，感冒恢复快了，连爬楼梯都不那么喘了。身体这座"城池"护好了，外面的"妖风邪气"自然攻不进来。
