什么是糖尿病并发症？会出现哪些症状？如何预防？
想象一下，身体里的糖分像堵车高峰期的车辆，长期滞留在血液中四处乱窜，最终引发全身多个路口的连环事故——这就是糖尿病并发症的可怕之处。它从来不会大张旗鼓地宣告到来，而是像暗中腐蚀建筑的蚁群，等你察觉时往往已造成不可逆的损伤。
一、血管系统的隐形爆破手
长期高血糖会让血管像泡在糖水里的钢管，从内到外逐渐锈蚀。微血管和大血管同时遭受攻击，引发全身多米诺骨牌效应。
1.眼底病变
视网膜毛细血管是最早的受害者，初期可能只是视物模糊，随着血管渗漏、增生，最终可能导致失明。建议糖尿病患者每年进行眼底检查。
2.肾脏罢工
肾小球滤过膜在糖分长期浸泡下逐渐穿孔，原本该保留的蛋白质大量流失。早期仅表现为尿中泡沫增多，晚期则可能面临透析。
3.足部危.机
神经退化叠加血管病变，让足部成为重灾区。一个小伤口可能演变为难以愈合的溃疡，甚至需要截肢。
二、神经系统的慢性毒药
高血糖会缓慢溶解神经纤维外面的保护层，就像剥电线绝缘皮，导致神经信号传递紊乱。
1.手脚异常
最常见的是袜套样感觉障碍，仿佛手脚戴着无形手套。可能出现刺痛、灼热感，或者相反地完全失去知觉。
2.消化罢工
胃肠神经受损会导致食物滞留，表现为饭后腹胀、恶心。血糖波动越大，症状越明显。
3.心脏沉默
心脏自主神经病变会让心绞痛变得难以察觉，等发现时可能已出现严重心肌缺血。
三、预防的黄金三原则
对抗糖尿病并发症需要建立立体防御体系，这三个维度缺一不可。
1.血糖监测
定期检测糖化血红蛋白比单次血糖更有价值。就像学生期末总评比某次随堂测验更能反映真实水平。
2.血压管理
血压控制在130/80mmHg以下能显著降低血管并发症风险。建议选择有记忆功能的电子血压计居家监测。
3.血脂调控
低密度脂蛋白最好控制在2.6mmol/L以下。合并心血管疾病者需要更严格的标准。
糖尿病并发症的预防是场持久战，需要将科学管理变成日常生活习惯。从今天开始记录血糖日记，选择适合的运动方式，与主治医生保持良好沟通，这些看似微小的行动，都是在为未来的健康账户存款。
