神经内科医生实话：脑梗若这4个指标正常，中风离你还远，放宽心
你是不是也经常刷到各种"中风前兆"的科普，吓得赶紧摸摸自己有没有半边脸发麻？其实脑梗这件事，还真不是靠网上流传的那些"土方法"就能判断的。今天咱们就来聊聊，那些真正让医生放心的健康指标。
一、血压值稳定在安全范围
1.高压低压的数字游戏
理想血压应该控制在140/90mmHg以下，这个数字不是随便定的。血压像过山车一样忽高忽低，血管壁会像被反复拉扯的橡皮筋，迟早要出问题。
2.监测血压的正确姿势
别只在体检时量血压，家里备个靠谱的血压计。早上起床后、晚饭前各测一次，连续记录一周的数据，比单次测量靠谱多了。
二、血脂化验单上的关键项
1.低密度脂蛋白别超标
这个"坏胆固醇"最好控制在3.4mmol/L以下，它就像血管里的垃圾搬运工，太多就会堵塞交通。偶尔吃顿火锅没问题，但天天高油高盐就是在给血管添堵。
2.甘油三酯要管住嘴
超过1.7mmol/L就要警惕，这玩意特别爱吃甜食和酒精。下午茶的奶茶换成无糖茶饮，宵夜的啤酒换成气泡水，血管会感谢你的节制。
三、血糖水平保持平稳
1.空腹血糖的警戒线
6.1mmol/L是条分界线，超过这个值就得当心。血糖高的时候，血液会变得像糖浆一样粘稠，流动速度自然就慢了。
2.餐后血糖也要关注
吃完饭两小时测血糖，超过7.8mmol/L就要注意。别以为不吃甜食就万事大吉，精米白面吃多了同样会让血糖坐火.箭。
四、同型半胱氨酸别忽视
1.这个指标很多人都不知道
超过15μmol/L就要引起重视，它就像血管里的隐形破坏者。多吃绿叶蔬菜补充叶酸，简单的方法往往最有效。
2.体检时记得加这一项
常规体检经常漏检这个项目，下次记得主动要求加上。花小钱办大事，总比将来住院治疗划算得多。
与其整天提心吊胆担心中风，不如定期关注这几个关键指标。健康管理就像养植物，及时浇水施肥除草，才能枝繁叶茂。现在就去翻翻最.近的体检报告，看看这些数字是否都在安全区吧。
