甲流再次爆发？别慌！记住这三步轻松应对
听说甲流又双叒叕开始刷存在感了？办公室咳嗽声此起彼伏，班级群里请假消息突然暴增，连外卖小哥送药的单子都多了起来。先别急着囤口罩躲家里，这波甲流虽然来势汹汹，但只要摸清它的套.路，就能像打游戏通关一样轻松化解。
一、认清甲流的真面目
1.甲流不是普通感冒
打喷嚏流鼻涕可能是普通感冒，但甲流会突然高烧到39℃以上，浑身肌肉酸痛得像刚跑完马拉松，头痛得仿佛有人在你脑壳里敲锣打鼓。普通感冒可能慢慢拖一周，甲流却是突然把你放倒。
2.传播速度快过双十一快递
一个喷嚏能喷出2万多个带病毒飞沫，电梯按钮上病毒能活2小时，门把手能存活更久。这就是为什么学校、办公室总是一倒一大片，比网红奶茶店的传播速度还夸张。
二、防御塔要提前建好
1.洗手洗出仪式感
随便冲两下可不行，要用肥皂搓洗20秒，指缝、指甲盖这些死角都不能放过。可以边洗边哼完两遍生日快乐歌，这个时间刚好达标。随身带酒精免洗凝胶，按电梯、摸扶手后随时消毒。
2.口罩戴对才管用
蓝色面朝外，金属条压紧鼻梁，下巴也要包严实。别把口罩拉下来聊天，更别反复使用同一个口罩，否则就像用过的纸巾反复擦嘴一样危险。
3.免疫力才是终极武器
每天保证7小时睡眠，蛋白质和维生素C要吃够，每周运动3次让血液循环起来。免疫力强的人就像穿着隐形防护服，病毒想攻破都难。
三、中招后的自救指南
1.第一时间按下暂停键
出现症状马上回家休息，强行上班上学等于拿着大喇叭喊"快来感染我"。发热超过38.5℃可以适当用退烧药，但不要几种药混着吃，肝脏会抗议。
2.把身体当VIP伺候
每天喝够2升温水，可以加点柠檬片。准备南瓜粥、鸡蛋羹这些好消化的食物，油炸食品和奶茶暂时拉黑。卧室保持通风，但别对着风口直吹。
3.这些情况要呼叫外援
持续高烧3天不退、呼吸急促、意识模糊，别犹豫立即就医。孕妇、老人、慢性.病患者出现症状更要及时联系专业医疗人员。
病毒再狡猾也怕聪明人，现在你已经是手握攻略的甲流对抗专家了。记得把这份指南分享给身边总说"小感冒没事"的硬汉朋友，毕竟健康这件事，从来不是逞强就能赢的游戏。
