爷爷奶奶注意！牙齿脱落后这样做才健康
你有没有发现，家里的老人掉了一两颗牙后总爱念叨"老了就这样"，然后继续用剩下的牙齿啃硬核桃？这可不是什么值得骄傲的"老当益壮"，牙齿缺失就像房子少了几根承重墙，整个口腔结构都会慢慢垮掉。
一、缺牙不补的三大健康隐患
1.邻牙开始"多米诺骨牌式"倒塌
缺失的牙齿就像拔河时突然松手的队员，两边的牙齿会逐渐向空隙倾斜，对咬牙也会过度伸长。用不了几年，整齐的牙列就会变得歪七扭八，原本健康的邻牙因为受力不均更容易松动脱落。
2.消化系统负担加重
当后牙缺失超过三颗，咀嚼效率直接打对折。食物没有经过充分研磨就进入胃肠，老人家常说的"胃不舒服"，很可能就是牙齿罢工导致的连锁反应。
3.面部轮廓加速衰老
牙齿是面部的"承重墙"，缺失后会导致颊部肌肉松弛。数据显示，全口无牙者鼻唇沟深度是正常人的2-3倍，看起来会比实际年龄老十岁不止。
二、科学应对缺牙的三种方案
1.活动假牙：入门级选择
像可拆卸的"牙齿替补队员"，价格亲民且制作周期短。但需要注意每天取戴清洗，初期可能有异物感，咀嚼力.度也只有真牙的30%左右。
2.固定桥：折中方案
需要磨小相邻两颗健康牙作为"桥墩"，适合单颗牙缺失。虽然咀嚼功能恢复较好，但会牺牲天然牙的牙体组织。
3.种植牙：长效解决方案
在牙槽骨植入人工牙根，最接近天然牙的修复方式。不损伤邻牙，咀嚼效率可达真牙90%以上，使用得当可以陪伴老人20年以上。
三、日常护理的四个关键点
1.假牙也要"睡前卸妆"
活动假牙必须睡前取出浸泡，用软毛刷清洁。有人戴着假牙睡觉导致口腔黏膜长期受压，可能诱发真菌感染。
2.种植牙需要专业维护
别看它坚固如真牙，每年至少要做一次专业清洁。使用冲牙器和牙缝刷能有效预防"种植体周围炎"，这种炎症会导致人工牙根松动。
3.坚持锻炼咀嚼肌
即使戴着假牙，每天也要适当咀嚼稍硬的食物。像苹果片、胡萝卜条都是不错的选择，能延缓牙槽骨吸收速度。
4.定期口腔检查不能少
建议每半年检查一次剩余牙齿和修复体情况。很多老人等到假牙明显松动才就诊，此时牙槽骨往往已经严重萎缩。
牙齿脱落不是衰老的必然结果，而是需要干预的健康问题。与其羡慕别人八十岁还能嗑瓜子，不如现在就开始重视口腔健康。记住，好的生活质量从每一颗牙齿开始，及时修复缺失的牙齿，才能让晚年生活继续美味下去。
