血压高不高，看头就知道！出现这3种异常快就医
早上照镜子发现脸肿得像发面馒头？别急着怪昨晚那碗泡面，可能是身体在拉预警。有些信号就像头顶的小灯泡，一亮起来就是在提醒：该关心下血压了。
一、头部这些变化可能是血压超标
1.持续性头痛
后脑勺像被橡皮筋勒住的胀痛，起床时特别明显。这种痛感不像偏头痛那样集中在单侧，而是整个脑袋发沉，吃普通止痛药效果不大。
2.面部浮肿
明明没哭过却挂着"泡泡眼"，手指按下去会有小坑。这种水肿从早到晚都不消，连戒指都变紧，说明体液代谢可能出了问题。
3.莫名流鼻血
没有磕碰却突然鼻孔发热，血滴答往下掉。鼻腔黏膜布满毛细血管，血压飙升时就像被高压水枪冲击的软管，容易破裂。
二、为什么血压高会先攻击头部
1.血管网络密集区
大脑虽然只占体重2%，却消耗20%的血液供应。密密麻麻的血管像城市立交桥，血压过高时最容易在这里堵车。
2.神经末梢敏感
头皮每平方厘米有300多个神经感受器，比指尖还灵敏。血管轻微痉挛就会触发预警，比身体其他部位反应更快。
3.重力影响明显
直立时血液要从脚底爬回心脏，血压不够会头晕，太高又会冲击脑血管。头部就像血压计的指针，最先摆动示警。
三、发现异常后该怎么做
1.正确测量血压
静坐5分钟后绑好袖带，手臂与心脏齐平。别在刚爬完楼梯或生气时测，那些数字会骗人。
2.记录症状时间轴
用手机备忘录记下头痛发作时间、持续时间、伴随症状。这些信息比"经常头疼"的描述有用得多。
3.准备就医清单
带上最.近三次的血压记录、正在吃的营养剂清单、直系亲属病史。医生看这些比听"我觉得可能有点高"更有效率。
身体从不会无故闹脾气，那些看似小题大做的症状，其实是它认真写的求助信。与其在深夜刷到养生视频时焦虑，不如现在就放下手机按按后颈——放松的不只是肌肉，还有那些被忽视的血管。
