咳嗽气短要当心！医生教你3招识别白肺危险信号
半夜咳得睡不着觉，爬个楼梯喘得像跑了马拉松？别急着怪天气干燥或自己缺乏运动，这些看似普通的症状可能是身体发出的求助信号。最.近不少人在康复后发现咳嗽迟迟不好，甚至出现呼吸费力的现象，背后隐藏的风险值得警惕。
一、什么是白肺
1.医学定义
肺部在影像学检查中呈现大片白色阴影的状态，专业术语叫"肺实变"，意味着肺泡里充满了炎症渗出物或其它病变组织，失去了正常呼吸功能。
2.形成原因
当肺部受到病毒或细菌侵袭时，免疫系统会派遣大量"战士"到战场，这些免疫细胞和病原体战斗后的"残骸"会堆积在肺泡中，就像给肺部糊了一层石膏。
3.危险程度
轻度病变可能仅影响局部呼吸功能，但若白色阴影面积超过50%，就像给肺戴上了多层口罩，氧气交换效率直线下降。
二、识别危险信号的三个关键点
1.咳嗽特点变化
普通咳嗽通常2-3周内逐渐缓解，如果出现咳痰带血丝、夜间平卧加重、伴随胸骨后疼痛等情况，就像身体安装了一个持续预警器。
2.呼吸频率异常
安静状态下每分钟呼吸超过20次，或者稍微活动就气喘吁吁，好比汽车发动机缺了氧气，转速不由自主地加快。
3.血氧饱和度波动
家用血氧仪显示数值持续低于93%，或测量时发现手指和嘴唇呈现淡紫色，这些都在暗示肺部"工作效率"出了问题。
三、冬季特别注意事项
1.环境因素影响
干燥的冷空气会刺激呼吸道黏膜，使用加湿器保持40%-60%湿度，相当于给呼吸道涂了层保护膜。
2.生活习惯调整
避免突然从暖气房冲到寒冷户外，温差超过10℃时，记得像给手机套保护壳那样戴上围巾缓冲温度变化。
3.营养支持方案
适当增加优质蛋白和维生素A摄入，这些营养素就像给肺泡细胞发的"年终奖"，能帮助修复受损的呼吸道上皮。
当咳嗽超过两周不见好转，或出现呼吸费力、持续低热等情况，别犹豫要不要去医院。肺部健康就像账户余额，平时不注意检查，等出现大额透支就晚了。及时做肺部CT检查，相当于给呼吸系统做次全面"财务审计"。
