牙刷用错=白康复！甲流后最全护理清单速收藏
刚和甲流大战三百回合，嗓子哑得像被砂纸磨过，浑身酸痛得仿佛被大象踩过？别以为退烧就万事大吉，牙刷这个隐藏关卡没通过，分分钟让你体验什么叫"病去如抽丝"。知道吗？你每天随手拿起的牙刷，可能正在偷偷破坏免疫系统用洪荒之力才重建的健康防线。
一、牙刷上的甲流病毒能活多久
1、病毒存活时间
甲流病毒在潮湿的牙刷毛上能存活24-48小时，这个时间足够它们开三场演唱会外加一次团建。特别是刷毛根部那些你看不见的积水区，简直就是病毒度假村。
2、二次感染风险
用带病毒的牙刷刷牙，相当于每天三次主动把敌人请回大本营。刚修复的呼吸道黏膜就像新刷的墙面，病毒一蹭就掉漆，这也是有些人反复低烧的原因之一。
3、最.佳更换时机
从发烧第一天算起，这把牙刷就该进入退休倒计时。等到体温正常后，建议直接换新，别舍不得那几根毛，医院挂号费可比牙刷贵多了。
二、病后口腔护理三大雷区
1、用力过猛
刚痊愈的口腔黏膜堪比新生婴儿的皮肤，有些人觉得刷得越狠越干净，结果刷出满嘴溃疡，喝粥都像在吞图钉。
2、水温极端
冰水会刺激敏感的牙神经，热水可能烫伤未完全修复的组织。38℃左右的温水最适合，手感比体温略凉就对了。
3、忽略舌苔
生病期间堆积的舌苔就像细菌的毛坯房，轻刷舌面能减少口臭和细菌滋生，但别用金属刮舌器，儿童软毛牙刷反过来用就行。
三、超实用康复期护理方案
1、牙刷选择指南
刷头要小到能轻松够到最里面的大牙，刷毛选标着"软毛"字样的。那些写着"深层清洁"的硬毛刷，现在用就像用钢丝球擦玻璃。
2、刷牙手法调整
改用巴氏刷牙法，牙刷斜45度对准牙龈沟，幅度不超过两颗牙的宽度。想象不是在刷地板，而是在给名画扫灰。
3、周边产品搭配
含氟牙膏继续用，但暂停美白类产品。漱口水选择不含酒精的，否则漱完口感觉像生吞了火焰喷射器。
身体这台精密仪器，病后修复期每个零件都需要温柔以待。从明天开始，给牙刷也做个全身检查吧，毕竟它可是每天进出你"健康大门"最频繁的访客。对了，那个陪您度过生病期的牙刷，是时候给它办个光荣退休仪式了。
