抽烟一时爽，身体5处伤！现在戒还来得及
嘴上叼着烟吞云吐雾的样子，看起来确实挺酷的。但你知道吗？每一口烟雾都在身体里埋下定时炸.弹。那些你以为只是"提神醒脑"的小习惯，正在悄悄拆解你的健康防线。
一、肺部首当其冲
1.呼吸系统预警拉响
烟雾中的焦油会像胶水一样黏在肺泡上，让原本粉嫩的肺逐渐变成灰黑色。长期吸烟者咳嗽、气喘不是没有原因的，这是肺部在发出求助信号。
2.肺癌风险直线上升
烟草中含有60多种致癌物质，它们会持续刺激支气管上皮细胞。日积月累，正常细胞可能发生癌变，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的15-30倍。
二、心血管系统遭殃
1.血管变硬变窄
尼古丁会让血管持续收缩，就像给血管套上了紧箍咒。久而久之血管壁增厚，弹性下降，为心梗、中风埋下隐患。
2.血液黏稠度增加
吸烟会升高血液中一氧化碳浓度，降低携氧能力。心脏不得不加倍工作来维持供氧，长期超负荷运转迟早会出问题。
三、口腔环境恶化
1.牙齿遭殃
烟渍会牢牢附着在牙釉质上，再勤快的刷牙也难以完全清除。更可怕的是，吸烟会破坏口腔菌群平衡，牙龈炎、牙周病找上门来。
2.味觉退化
长期吸烟会让味蕾变得迟钝，再美味的食物也尝不出原本的滋味。这就是为什么很多老烟枪口味越来越重。
四、生殖系统受牵连
1.男性.功能受影响
吸烟会损害血管内皮功能，影响生殖器官的血液供应。数据显示，吸烟男性出现功能障碍的概率比不吸烟者高出50%。
2.女性生育力下降
烟草中的毒素会干扰激素分泌，加速卵泡损耗。想要宝宝的女性如果吸烟，受孕难度会明显增加。
五、加速衰老进程
1.皮肤状态变差
尼古丁会收缩皮肤血管，减少营养供应。同时破坏胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤提前出现皱纹、松弛等老化现象。
2.整体机能衰退
吸烟会加速细胞氧化损伤，相当于给身体按下快进键。同龄人站在一起，吸烟者往往看起来更显老态。
戒烟永远不嫌晚。从放下手中这支烟开始，身体就会启动修复程序。20分钟后血压心跳恢复正常，8小时后血氧水平回升，1年后冠心病风险减半。给自己一个机会，让健康重新做主。
