血脂总降不下来？可能因为你睡前吃了他汀药！
晚上临睡前吞下一粒他汀，是很多高血脂患者的固定动作。但你可能不知道，这个看似正确的服药习惯，反而可能让你的降脂效果大打折扣。就像闹钟定错了时间，再好的铃声也发挥不了作用。
一、他汀类药物的作用原理
1、胆固醇合成高峰期
人体合成胆固醇的高峰期在午夜到凌晨三点之间，这时候肝脏就像个加班的工厂，拼命生产胆固醇。他汀类药物就是专门在这个时段"蹲点"的质检员，及时阻断胆固醇的过量合成。
2、药物半衰期差异
不同他汀的"待机时间"差别很大。短效他汀就像快闪族，在体内停留4-6小时就会消失；而长效他汀则像驻场歌手，能持续工作20小时以上。这就决定了它们的"上岗时间"各不相同。
二、睡前服药的误区
1、短效他汀的尴尬
如果晚上8点服用短效他汀，等到胆固醇工厂深夜加班时，药物早就"下班"了。这就好比保安在白天站岗，晚上小偷来了却没人值班。
2、饮食影响吸收
有些他汀需要空腹服用，晚餐后立即吃药会影响吸收。就像往装满水的杯子里倒果汁，浓度肯定会被稀释。
三、正确服药时间指南
1、短效他汀要赶晚
辛伐他汀等短效选手最好在睡前10-11点服用，这样能完美覆盖胆固醇合成高峰。记得定个服药闹钟，别让药效"迟到早退"。
2、长效他汀随时可服
阿托伐他汀这类长效药物就像全天候监控，早上服用一样能管到深夜。但固定时间服药有助于形成习惯，建议选择最容易记住的时间点。
调整服药时间这个小动作，可能让你的降脂效果提升一个档次。下次复诊时，记得带上用药记录和医生详细讨论最适合你的服药方案。健康管理就像定制西装，越合身效果越好。
