天冷打胰岛素要当心！这几种情况拖不得，快告诉家里糖尿病人
冬天一到，糖友们是不是发现血糖仪上的数字变得有点"调皮"？明明饮食运动都没变，血糖却像坐过山车一样忽高忽低。别急着怪自己控糖不力，可能是寒冷天气在和你的胰岛素"躲猫猫"。
一、胰岛素遇冷会闹脾气
1.温度变化影响药效
开封使用的胰岛素在室温下能保持稳定，但低于15℃的环境会让胰岛素分子"冻僵"，就像冬天手脚不灵活一样，药效也会打折扣。未开封的胰岛素要放进冰箱冷藏室，千万别学东北人玩"冻梨"那套。
2.注射部位要保暖
冷冰冰的皮肤下血管收缩，胰岛素吸收速度能慢上30%。建议注射前搓热双手，或者用温毛巾敷一下腹部、大腿等注射部位，但千万别直接加热胰岛素笔。
二、这些危险信号要警惕
1.血糖突然坐火.箭
连续三天空腹血糖超过7mmol/L，餐后2小时血糖老是飙到10mmol/L以上，说明胰岛素可能已经在"消极怠工"。这时候别自己加量，赶紧找医生调整方案。
2.低血糖频发
冬天运动量减少，如果还按夏.天的胰岛素剂量打，很容易出现心慌手抖的低血糖反应。口袋里随时备两颗水果糖，但别把巧克力当急救品——脂肪会延缓糖分吸收。
三、冬季用胰岛素必备技巧
1.给笔芯穿"棉袄"
外出时把胰岛素笔放在贴身口袋，或者专门买个保温套。坐飞机托运胰岛素是大忌，高空货舱温度能冻坏所有生物制剂。
2.轮换注射有讲究
冬天穿得多，很多人图方便老打同一个部位。脂肪增生会让胰岛素吸收不稳定，记住"肚皮转圈圈，大腿内外换"的口诀。
四、特殊情况处理指南
1.感冒发烧怎么办
身体发炎时胰岛素需求会增加20%-50%。如果体温超过38℃还坚持原剂量，血糖可能会失控。这时候需要每4小时测一次血糖，根据数值调整用量。
2.火锅聚餐要当心
热腾腾的火锅汤底藏着大量油脂和嘌呤，涮肉片的时间足够让血糖先跌后飙。建议先吃半碗杂粮饭垫底，用清汤锅底，绿叶菜别煮太久。
糖友们记住，胰岛素就像冬天里的智能手机——既要防冻又要防"电量不足"。发现血糖异常别硬扛，及时和医生沟通才能平安过冬。现在就去检查下你的胰岛素储存条件对不对，顺便把这条干货转给需要的朋友吧。
