肺病信号别忽视！医生提醒：这5个症状出现，你的肺可能出问题了

冬天一到，咳嗽声就像接力赛似的在办公室此起彼伏。有人咳两声就过去了，有人却像被按了循环播放键，连带着胸口的闷痛感一起打包带走。其实肺这个"沉默的劳模"早就用身体语言在抗议了，只是我们总误以为是换季的小插曲。

一、这些症状可能是肺在求助

1.持续咳嗽超过三周

普通感冒咳嗽通常两周内会消退，如果干咳像黏在身上的口香糖甩不掉，尤其夜间加重伴随哮鸣音，可能是慢性支气管炎或哮喘的征兆。咳出铁锈色痰更要警惕肺部感染。

2.呼吸困难像戴着隐形口罩

快走几步就喘得像爬了十层楼，平躺时感觉有石头压胸口，这种进行性加重的气促可能与肺纤维化、慢阻肺有关。冬季冷空气刺激会让症状更明显。

二、容易被忽略的危险信号

1.不明原因的体重下降

没有刻意减肥却一个月掉秤超过5%，伴随持续低热，这种"被动瘦身"可能是肺结核或肺部肿瘤在消耗身体能量。

2.手指末端膨大变形

指甲盖像被泡发的香菇鼓起来，医学上称为杵状指。这是长期缺氧导致软组织增生，常见于肺癌、肺脓肿等疾病。

三、冬季护肺的三大黄金法则

1.给呼吸道加装"空气净化器"

室内放盆水维持40%-60%湿度，能减少干燥空气对气管的刺激。开暖气时每隔2小时通风5分钟，比任何空气清新剂都管用。

2.运动要会"看天气脸色"

雾霾天把晨跑改成室内瑜伽，晴天选择上午10点后运动。推荐游泳这种能锻炼呼吸肌的运动，水压对肺活量提升很有帮助。

3.吃出肺部"防护盾"

白萝卜、莲藕这些白色食物富含黏液蛋白，能修复呼吸道黏膜。每天吃一把杏仁，里面的维生素E是肺组织的天然抗氧化剂。

突然发现指甲出现纵行黑线，或是锁骨上方淋巴结肿大，这些冷门症状也可能是肺部问题的远方亲戚。别等咳嗽咳出血丝才想起来关心这个24小时无休的呼吸工厂，有时候体检报告上"肺纹理增粗"四个字，就是身体发给我们的预警短信。