警惕！糖友尿里有这2种现象，说明该去医院了

半夜跑厕所的频率突然增加，尿完总觉得没排干净？别急着怪水喝太多，这些看似普通的排尿变化，可能是身体发出的"求助信号"。尤其对血糖不稳的朋友来说，尿液就像随身携带的"健康监测仪"，当它出现这两种异常表现时，真得赶紧放下手机预约挂号了。

一、尿液突然变"汽水"

1.泡沫多到像啤酒

排尿时出现少量泡沫属于正常现象，但如果泡沫密集得像刚倒出的啤酒，静置半小时还不消散，就要警惕蛋白尿。长期高血糖会损伤肾脏的过滤网，让本该保留的蛋白质偷偷溜进尿液。这种泡沫尿往往没有明显痛感，最容易被人忽略。

2.颜色变得不寻常

淡黄色是健康尿液的标准色卡，当它变成洗肉水样的淡红，可能是微血管破裂的信号。糖尿病引发的血管病变会让肾脏毛细血管变脆，剧烈运动甚至咳嗽都可能造成轻微出血。如果尿液呈现浓茶色，则提示可能存在肝胆问题。

二、排尿习惯出现"叛逆期"

1.晚上总被尿意叫醒

起夜超过两次且持续一周以上，要考虑"夜间多尿症"。高血糖就像一块海绵，会把体内水分不断吸到膀.胱里。更麻烦的是，长期高血糖可能损伤支配膀.胱的神经，让人既尿频又尿不尽。

2.尿量突然过山车

24小时尿量超过3000毫升是"多尿"，少于400毫升叫"少尿"，这两种极端情况轮流出现特别危险。这可能是肾脏浓缩功能受损的表现，说明血糖波动已经影响到肾小管的重吸收功能。

三、发现异常怎么办

1.准备三样检查材料

去医院时记得带晨起中段尿，用干净容器装好两小时内送检。同步记录三天排尿日记，包括每次尿量、时间和伴随症状。最.近三个月的血糖监测数据也要整理好，这些都能帮助医生快速判断。

2.别踩两个坑

看到尿检报告单上的加减号别自己吓自己，微量蛋白尿需要结合其他指标判断。也别因为一次数值异常就狂吃保健品，乱用补肾药物可能加重肾脏负担。

控糖是个持久战，但身体从不会说谎。当尿液开始"说话"时，聪明人都懂得及时按下健康暂停键。养成每月观察尿液性状的习惯，就像定期检查爱车的机油颜色，早发现小问题，才能避免大修的风险。