冠心病如果没有这3种情况，几乎没有大问题！别太焦虑！
听说体检报告上出现"冠状动脉粥样硬化"几个字，很多人第一反应就是"完了完了，我要得冠心病了"。其实血管就像家里的水管，用久了难免会有一些水垢沉积，关键要看这些"水垢"有没有影响正常供水。
一、没有这三种症状，说明心脏供血还算稳定
1.活动后胸闷胸痛
快走、爬楼梯时出现胸口发紧或疼痛，休息几分钟能缓解，这叫"劳力性心绞痛"。就像给发动机供油的管道变窄了，平时怠速运转没问题，一踩油门就容易熄火。
2.半夜憋醒
平躺时回心血量增加，狭窄的血管更吃不消。如果经常睡到半夜突然胸闷憋气，需要坐起来才能缓解，这比白天发作的心绞痛更危险。
3.持续剧烈胸痛
胸口像被大石头压着，疼得冒冷汗，含硝酸甘油也不管用，这种情况可能血管已经完全堵死，心肌正在坏死，必须立即拨打急救电话。
二、血管检查报告要看懂这几个关键点
1.狭窄程度
血管狭窄50%以下属于轻度，就像四车道变成两车道，车流高峰时可能会堵，但平时基本够用。超过70%的狭窄才需要考虑放支架。
2.斑块性质
软斑块像皮薄馅大的饺子容易破，硬斑块像晒干的窝窝头比较稳固。检查报告上如果写着"低回声""脂质核心"，就要格外当心。
3.侧支循环
人体很聪明，主干道堵了会自己开辟小路。如果报告提到"侧支循环形成"，说明身体已经在自救，这种情况往往症状较轻。
三、做好三件事让血管保持畅通
1.控制危险因素
高血压就像用高压水枪冲水管，血糖高如同往水管里倒糖水，胆固醇高相当于往管道内壁抹黄油。把这些指标控制在正常范围，血管才能用得久。
2.科学运动
快走时脚底像有打气筒，通过肌肉收缩把血液挤回心脏。建议每天30分钟中等强度运动，让血管保持弹性。
3.定期复查
轻度狭窄每年做一次冠脉CTA，就像给水管做年检。如果出现新的症状，要及时做运动负荷试验，看看血管储备功能够不够用。
血管老化是自然规律，就像脸上的皱纹一样不可避免。与其天天担心会不会心梗，不如把注意力放在当下能改变的生活习惯上。记住，体检报告上的异常指标是提醒，不是判决书。
