有三高的人，这个心脏检查一定要做！等出现心衰，可能已经命悬一线了！

你有没有想过，心脏就像一台永不停歇的发动机，而三高就是悄悄往发动机里撒沙子的隐形杀手？当这台发动机开始发出异响时，可能已经磨损得差不多了...

一、为什么三高人群必须盯紧心脏？

1.高血压会让血管像老化的橡皮管一样失去弹性，心脏不得不更用力泵血，久而久之就会累垮。

2.高血糖会腐蚀血管内壁，就像糖水泡久了会黏糊糊的，血管变窄后心脏供血更吃力。

3.高血脂会让血液变得像稠粥，心脏需要额外做功才能推动血液循环。

二、这个救.命检查千万别省

1.心脏彩超是给心脏拍"动态写真"，能看清心脏大小、瓣膜开合和血流情况。

2.普通心电图只能捕捉瞬间心跳，而24小时动态心电图就像给心脏装监控，连睡觉时的心律失常都逃不掉。

3.运动负荷试验相当于让心脏"跑步"，能发现平静时隐藏的缺血问题。

三、这些信号是心脏在求助

1.晚上睡觉需要垫高枕头才不憋气，可能是心脏泵血功能下降的早期表现。

2.鞋突然变紧不一定是胖了，可能是心衰导致的下肢水肿。

3.走平路没问题，一爬楼就喘得像跑马拉松，要当心心功能减退。

四、给心脏减压的日常妙招

1.买个带心率监测的手环，静息心率超过80次就要警惕。

2.做菜时把盐换成柠檬汁和香料，减少1克盐相当于给心脏减负。

3.午休时试试"123呼吸法"：吸气1秒-屏息2秒-呼气3秒，简单有效缓解心脏压力。

别等心脏亮红灯才想起保养，现在就去预约检查吧。记住，对待心脏要像对待初恋一样细心，因为它一旦受伤，可能真的不会再给你第二次机会。