肺不好的人，身上这3处会“喊疼”，如果没有，说明肺还算健康！
最.近天气忽冷忽热，办公室里咳嗽声此起彼伏，不少人开始担心自己的肺是不是在"抗议"。其实肺部就像个沉默的预警器，当它不舒服时，往往会通过身体其他部位发出信号。那些总说自己"肺活量差"的朋友，不妨对照看看身上这三处有没有异常反应。
一、肩膀疼痛可能是肺部在"求助"
1.肺尖部位神经分布密集，当肺部出现问题时，疼痛可能通过神经反射到肩部。这种疼痛通常表现为持续性钝痛，夜间可能加重，活动手臂时不一定有明显不适。
2.区别于肌肉劳损的肩痛，肺源性肩痛往往没有明确的受伤史，贴膏药或按摩效果不明显。如果肩膀莫名其妙疼了半个月以上，建议做个胸部检查。
3.长期吸烟人群要特别注意，右肩疼痛可能与肺部健康相关。肺部的淋巴引流方向使得右侧更易出现牵涉痛，但左侧疼痛也不能掉以轻心。
二、胸部隐痛别总以为是心脏问题
1.肺部没有痛觉神经，但胸膜非常敏感。当出现胸膜炎、肺栓塞等情况时，深呼吸或咳嗽会诱发尖锐疼痛，就像有针在扎。
2.有一种特殊疼痛叫"胸骨后疼痛"，感觉像有重物压在胸口。这可能是肺部疾病引起的纵隔受累表现，往往伴随呼吸困难。
3.凌晨三四点突然胸痛要警惕，这个时段迷走神经兴奋，肺部病变容易引发症状。不同于心绞痛的压榨感，肺源性胸痛常伴有咳嗽、咯痰等呼吸道症状。
三、后背疼痛别光让脊椎"背锅"
1.肺部占位性病变可能刺激肋间神经或膈神经，导致后背对应区域疼痛。这种疼痛定位模糊，说不清具体痛点，但会有沉重感。
2.躺下加重的后背痛要当心，可能是胸腔积液在作祟。改变体位时液体流动牵拉胸膜，会产生特征性的体位性疼痛。
3.上背部肩胛骨内侧疼痛值得关注，这个区域对应肺下叶投影区。不少肺炎患者初期唯一症状就是这里酸胀不适，容易被误认为肌肉劳损。
平时可以多做腹式呼吸训练，每周吃2-3次银耳或百合这类润肺食材。如果三个部位都没有异常疼痛，说明你的肺目前状态不错。但记住，长期吸烟、接触粉尘的高危人群，即便没有疼痛也该定期做低剂量CT筛查。毕竟肺部疾病最狡猾的地方，就是等真的感觉到痛时，往往已经错过了最.佳干预时机。
