脸上出现这6个信号，或是脾胃受伤的信号，现在补还来得及

你有没有发现，最.近照镜子时脸色总是暗沉无光，明明睡够了8小时，眼下却挂着两个醒目的黑眼圈？这可能是身体在悄悄提醒你：脾胃正在发出求助信号！

一、脸色蜡黄像"小黄人"

1.脾胃负责运化水谷精微，当功能受损时，气血生成不足，最直接的表现就是面色失去红润光泽。

2.这种黄不是阳光晒出的健康小麦色，而是像蒙了一层灰的土黄色，尤其在鼻翼两侧更为明显。

3.试试每天早晨空腹喝一杯温热的山药小米粥，连续一周就能看到改善。

二、嘴唇干裂还爱起皮

1.中医讲"脾开窍于口"，健康状态下嘴唇应该是粉润饱满的，干裂脱皮说明脾阴不足。

2.别急着涂润唇膏，先用舌尖轻轻舔舐上唇中央的承浆穴，能刺激唾液分泌滋润唇部。

3.戒掉边吃饭边喝水的习惯，减少脾胃负担，饭后半小时再少量饮水效果更好。

三、舌苔厚重像铺了层雪

1.清晨刷牙前观察舌象，健康的舌头应该是淡红色薄白苔，如果看到厚厚的白色舌苔就要警惕了。

2.舌苔厚腻说明脾胃运化水湿能力下降，可以试试用椰子油做"油拔法"，含一勺椰子油漱口15分钟。

3.避开冰镇饮料和甜腻糕点，这些食物会加重舌苔厚重的情况。

四、黑眼圈堪比熊猫眼

1.脾虚会导致眼周血液循环不畅，黑色素代谢异常，形成顽固的"脾虚型黑眼圈"。

2.这类黑眼圈的特点是呈青紫色，用手指按压颜色会暂时变淡，松开又恢复原状。

3.用40℃左右的熟鸡蛋在眼周滚动按摩，既能促进循环又不会拉扯脆弱肌肤。

五、面部浮肿像发面馒头

1.早上起床发现脸大了一圈，尤其是眼睑浮肿明显，这是脾失健运导致的水液滞留。

2.睡前3小时停止饮水，把枕头适当垫高，能减轻晨起面部浮肿的情况。

3.煮红豆薏米水当日常饮品，注意薏米需要先炒制去除寒性才适合长期饮用。

六、痘痘集中在口周爆发

1.下巴和口唇周围反复长痘，不是青春期也不是内分泌问题，而是脾胃湿热的外在表现。

2.这类痘痘通常红肿疼痛不明显，但容易留下暗沉痘印，挤破后渗出物较多。

3.用金银花+野菊花煮水晾凉后湿敷，配合少吃油炸花生和糯米制品，两周就能见效。

脾胃就像身体的"后勤部.长"，现在开始每天给它做做"保养"，坚持21天就能看到惊人变化。从明天早餐那碗热粥开始，给疲惫的脾胃一个温柔的拥抱吧！