测血压时测左臂还是右臂？医生提醒：不懂这些知识，或等于白测
血压计上的数字跳动时，你有没有注意过自己测的是哪只手臂？这个看似简单的细节，可能让你的测量结果相差20mmHg。就像用温度计量体温要放对位置一样，测血压也有它的“黄金标准”。
一、左右臂血压差异的真相
1、生理性差异普遍存在
约50%的人左右臂血压存在5-10mmHg差异，这是血管解剖位置不同造成的。右臂血压通常略高，因为右锁骨下动脉更靠近主动脉。
2、病理性差异需要警惕
当两侧差值持续超过15mmHg时，可能提示动脉狭窄、大动脉炎等病变。这类患者发生心脑血管事.件的风险会增加2-3倍。
二、专业测量指南
1、首次测量要“左右开弓”
初次测量时应记录双侧血压，后续以较高一侧为准。外国心脏协会建议，高血压患者每半年复查一次双侧血压。
2、日常监测固定手臂
确定优势手臂后，每次测量需保持统一。最佳测量时间是晨起排尿后、服药前，坐姿保持背部支撑。
3、袖带选择有讲究
袖带气囊宽度应覆盖上臂围的80%，长度足够绕手臂一圈。市面上常见的标准袖带适合臂围22-32cm的人群。
三、常见误区盘点
1、隔着衣服测
每增加一层衣物，读数可能偏高5-10mmHg。最准确的方式是裸露手臂，或在单层薄衣外测量。
2、翘二郎腿
这个姿势会使收缩压升高6-8mmHg。正确坐姿是双脚平放，手臂与心脏保持同一水平。
3、说话或移动
测量过程中交谈会使读数升高10-15mmHg。保持安静直到测量结束非常关键。
四、特殊人群注意事项
1、房颤患者
心律不齐者需测量3次取平均值，最好使用具有房颤检测功能的电子血压计。
2、孕妇群体
建议采用左侧卧位测量，避免仰卧位时子宫压迫下腔静脉导致的假性低血压。
3、老年患者
动脉硬化可能造成“假性高血压”，当袖带压力超过实际血压时仍有脉搏，这种情况需要医生评估。
下次拿起血压计前，记得先确认测量手臂。就像种花要懂花的习性，了解这些测量细节，才能获得真实可靠的血压数据。定期监测加上科学记录，才是守护血管健康的第一步。
