这几种情况下最好别喝茶，不养生还致病

听说喝茶能刮油解腻？小心这些时候喝错茶，肠胃可能比熬夜还遭罪！最近降温后捧着热茶杯的人多了，但有人喝完胃痛失眠，有人反而便秘上火，问题就出在喝茶的时机上。

一、空腹时别急着灌茶

1.早晨睁眼就喝浓茶的人注意了，茶多酚会刺激胃酸大量分泌，那种烧心感不是清醒信号而是胃黏膜在抗议。改喝35℃温水过10分钟再喝茶更安全。

2.吃药前后2小时也要避开茶水，尤其是抗生素和降压药，鞣酸会让药效打折得像山寨货。

二、身体发出这些信号立即停茶

1.失眠人群下午4点后碰绿茶等于给自己开熬夜通行证，茶叶里的咖啡因代谢需要6-8小时。

2.体检发现贫血的姑娘要暂停红茶，茶多酚这个铁元素拦截器，能让补铁食疗效果减半。

3.痛风发作期连乌龙茶都得戒，茶叶里的嘌呤虽然不多，但脱水作用会让尿酸浓度雪上加霜。

三、这些特殊时期要换茶单

1.女生生理期别碰菊花普洱，性寒的茶会让子宫收缩得更难受，换成桂圆红枣茶更贴心。

2.吃火锅时配绿茶看似解腻，实际会加倍刺激消化道，改喝发酵程度高的黑茶才不伤胃。

3.酒后想用浓茶解酒是大忌，茶碱+酒精组合会让心脏像被捏住的气球，蜂蜜水才是正确选择。

看到这里先放下茶杯检查下时机！其实养生茶就像调光台灯，亮度要随场景调节。肠胃弱的人试试冷泡茶降低刺激，体寒的煮茶时加片陈皮，找到适合自己的喝茶方案才是关键。明天泡茶前，记得先听听身体的意见。