耳朵里出现这几种声音，可能离聋不远了？
深夜刷手机时突然听到耳朵里传来"嗡嗡"声，像有只小蜜蜂在开派对？晨起翻身那刻耳道里炸开"噼啪"电流音，吓得差点从床上弹起来？这些神秘声音可不是什么超能力觉醒，而是身体发出的SOS信号。
一、耳朵里的神秘交响乐团
1.持续性蝉鸣是典型的高频耳鸣，像老式电视机没信号的滋滋声。长期暴露在85分贝以上环境比如地铁通勤戴降噪耳机开最大音量，会让耳蜗毛细胞像被踩塌的草坪，失去对声音的转换能力。
2.搏动性轰鸣与心跳同步，像有人在您耳道里敲架子鼓。这可能是血管畸形在作祟，耳蜗旁边的动脉一旦形成血管环，每次心跳都会产生震动传导。
3.突然出现的金属碰撞声要特别警惕，像有人往鼓膜上撒了一把图钉。突发性耳聋前36小时，50%患者会出现这种高频异响，这是听觉神经纤维异常放电的求.救信号。
二、听力红灯区的危险动作
1.掏耳朵时棉签头掉进耳道不是都市传说。耳道皮肤比面部薄10倍，用棉签反复摩擦会破坏酸性保护膜，让外耳道炎找上门，那种肿胀感就像耳道里塞了颗发烫的核桃。
2.降噪耳机创造的全沉浸世界代价巨大。当外界90分贝噪音被抵消时，很多人会把音量调到110分贝以上，相当于站在电锯旁边工作8小时，毛细胞死伤惨重。
3.熬夜追剧时突发的"嗡——"长音，是耳蜗供血不足的抗议。内耳血管比头发丝还细，连续熬夜会让它们像干旱土地般龟裂，听觉神经元开始成批罢工。
三、拯救听力的生活处方
1.试试"60-60法则"：耳机音量不超过设备最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。在地铁上测试很简单，如果能清楚听到邻座微信语音内容，说明您的音量已经超标。
2.洗头时两个棉球比什么防水妙招都靠谱。耳道进水后酸碱度改变，会成为真菌的五星级酒店，那种瘙痒感就像耳道里长了团蘑菇。
3.办公室抽屉里常备一包无糖口香糖。咀嚼动作能激活耳咽管开合，特别适合长期戴耳机的人群，就像给生锈的门轴滴润滑油。
下次耳朵里开音乐会时别急着找偏方，那些号称"耳道按.摩排毒"的网红视频，效果可能还不如好好睡一觉。毕竟我们听力的折旧速度，可比新款手机发布的速度快多了。
