孕晚期肚子下坠别慌！医生教你辨别真假临产信号
孕晚期走路时突然感觉肚子往下沉，像揣着个即将掉下来的西瓜？这种下坠感可能让准妈妈们既期待又紧张。其实子宫在为分娩做准备时，确实会玩些“障眼法”，学会分辨真假信号才能从容应对。
一、生理性下坠的3个特征
1、时间不规律
这种下坠感通常出现在活动后，躺下休息就会缓解。持续时间从几分钟到几小时不等，但不会越来越强。
2、伴随尿频加重
胎头入盆压迫膀.胱时，可能每半小时就想上厕所。不过排尿时没有灼热感，这点区别于尿路感染。
3、腹部形状改变
从侧面照镜子会发现，原本圆润的肚型变得像倒置的梨子。这是胎儿在为出生调整姿势，属于自然过程。
二、需要警惕的病理信号
1、持续腰酸伴出血
如果下坠感伴随腰骶部持续酸痛，或出现淡红色分泌物，可能是宫颈开始变化的征兆。
2、规律性紧缩
每小时超过6次的规律宫缩，尤其伴有腹部发硬发紧，即便不痛也要重视。
3、胎动明显减少
正常胎动应该每小时3次以上。若感觉下坠后胎动骤减，需要立即评估胎儿状态。
三、缓解不适的实用方法
1、巧用托腹带
选择宽度10cm以上的全腹型托腹带，能有效分担重力。注意不要绑得太紧，以能插入两指为度。
2、温水浴放松
38℃左右的泡澡能缓解盆底肌压力。水位不要超过乳.房，时间控制在15分钟内。
3、侧卧姿势调整
采用90度完全侧卧，在两腿间夹孕妇枕。这个姿势能最大限度减轻骨盆压力。
四、必须就医的4种情况
1、破水现象
无论有无宫缩，只要发现液体不受控制流出，要立即平躺并联系医院。
2、剧烈腹痛
区别于宫缩的持续性锐痛，可能提示胎盘早剥等急症。
3、视物模糊
伴随头晕和视力变化，需警惕妊娠高血压综合征。
4、胎心异常
家用胎心仪发现持续过快或过慢，要立即专业评估。
临近预产期出现下坠感，其实是宝宝在说“妈妈我准备好啦”。记录症状变化规律，准备好待产包，剩下的就交给专业医护团队吧。记住你是最了解自己身体的人，任何不确定的情况都值得去医院确认。
