情绪易低落、消沉、疑神疑鬼？邯郸钱氏中医院钱成光：小心神经衰弱找上门

长期持续内心矛盾,一度觉得自己有严重的选择困难症;长期紧张焦虑压力大,时刻觉得自己是条紧绷的弦;情绪易低落、消沉、疑神疑鬼,终日疲劳困倦精神不集中,即使昨晚我并未失眠。

猫受惊吓的样子你见过吗?我们也可以有,最害怕群居生活,因为睡眠浅爱做梦的我,一点灯光、一点声响都可以严重影响我的睡眠质量。你知道每晚窗外的应急灯亮了我都能醒吗?如果遇上了一个“放荡不羁”爱通宵,生活作息与你截然不同的舍友,感觉这辈子都被毁了。

为什么会得神经衰弱

神经衰弱属于一种精神症状。目前科学家认为最直接的病因就是精神因素,凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素,使神经活动过度强烈而持久,最后造成神经系统无法承受,都会致病。

比如一只猫白天睡觉晚上活动,但若你白天骚扰它睡觉强迫其活动,疲劳的时候得不到休息而且大脑还持续紧张兴奋,持续一段时间后猫无论白天黑夜终日都浑浑噩噩提不起精神,并且对光和声音极度敏感,造成神经衰弱。

研究发现,很多患者在患病前都有这些性格特征:敏感、多疑、自卑、内向、缺乏自信心、主观、急躁、好胜心强等,这让他们遇到事情时不能及时开解放下,从而造成神经衰弱。

神经衰弱的症状表现

1、衰弱症状

这是本病常有的基本症状,患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡,特别是工作稍久,即使注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感,很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。

2、兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多,患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住,这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼,有的患者还对声光敏感。

3、情绪症状

主要表现为容易烦恼和容易激惹,烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决,另一方面则自制力减弱,遇事容易激动,或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔,或易于伤感,落泪,约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安。这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。

4、紧张性疼痛

常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见,患者感到头重,头胀,头部紧压感,或颈项僵硬,有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障碍

最常见的是入睡困难,辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡,其次是诉述多梦,易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡,还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦,或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱,有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感,这类患者为失眠而担心,苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。

注意饮食

神经衰弱和体内缺乏某些营养物质也有关系。可以多吃鱼肝油、维生素B族等物质,这些都有助于缓解失眠、神经过度紧张敏感的症状。

神经衰弱较难治疗,病情绵长持续,严重影响到患者的日常生活和工作,作为患者的家人和朋友,应该做到理解并开导,互相沟通,尽量保持生活作息的统一。