断奶后要怎样丰胸?这样做快速健康又有效

女人在生产过后大部分都要经历母乳喂养，在这个过程中，乳房不可避免的就会有松弛、下垂、缩水变小等问题，虽然每个人的程度不太一样，但结果都会让爱美的妈妈们烦恼不已。如何摆脱这一困扰呢，今天波斯丽尔小编就为大家讲解断奶后要怎样丰胸，一起来看吧。

断奶后要怎样丰胸一：饮食丰胸

饮食丰胸是最天然有效的丰胸法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。产后妈妈巧喝酸奶美胸也是产后丰胸的最佳多的选择。每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。这些营养也可以用波斯丽尔代替，直接涂抹在胸部，营养吸收更快更有针对性。早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。

断奶后要怎样丰胸二：运动丰胸

女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

女性断奶后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

断奶后要怎样丰胸三：热敷+锻炼

热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后涂上美乳霜波斯丽尔用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后可增大2个杯。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

断奶后要怎样丰胸四：营养+按摩

产后丰胸重在坚持，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合波斯丽尔并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。

波斯丽尔作为一款纯天然的丰胸产品，成分天然营养丰富，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。从而有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果。

断奶后要怎样丰胸?而且波斯丽尔一直秉承天然丰胸的理念，以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国先进加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!

美丽都是要靠自己争取的，产后千万不要掉以轻心。断奶后要怎样丰胸?把握以上几个健康又有效的丰胸方法，第一时间开始自己的丰胸行动，让自己产后能做一个丰满，魅力十足的漂亮女人。