喉咙有异物感痰多怎么回事
枇杷树上挂满金灿灿的果实，光是看着就让人口舌生津。这种酸甜可口的水果不仅美味，还藏着不少养生玄机。但你知道吗？枇杷虽好，可不是人人都能敞开吃的。
一、枇杷的3大养生功效
1、润肺止咳的天然良药
枇杷含有苦杏仁甙，这种成分能温和地缓解呼吸道不适。秋季干燥时节，每天吃几颗新鲜枇杷，喉咙会舒服很多。民间常用枇杷叶煮水喝，其实果肉的效果也不错。
2、护眼小能手上线
橙黄色的果肉富含β-胡萝卜素，这种抗氧化物质能在体内转化为维生素A。经常用眼的上班族适当吃些枇杷，对缓解视疲劳很有帮助。
3、肠道健康的守护者
每100克枇杷含有1.7克膳食纤维，比苹果还略高一些。果肉中的果胶成分能促进肠道蠕动，对改善秋季常见的便秘问题很有效。
二、这5类人吃枇杷要当心
1、糖尿病患者要控量
枇杷含糖量在8%-10%之间，属于中等糖分水果。血糖控制不稳定的糖友每次食用不超过5颗为宜，最好在两餐之间吃，避免引起血糖波动。
2、胃寒体质需谨慎
枇杷性凉，脾胃虚寒的人吃多了容易胃胀腹泻。这类人群如果想吃，可以搭配姜茶或者将枇杷煮成糖水，中和寒性。
3、肾功能不全者要留意
枇杷钾含量较高，每100克约含200毫克钾。肾功能受损者排钾能力下降，大量食用可能引发高钾血症，每天建议控制在3颗以内。
4、正在服药的特殊人群
枇杷中的某些成分可能影响药物代谢，比如会增强镇静类药物的效果。服用处方药期间，最好咨询医生能否食用枇杷。
5、过敏体质需观察
少数人对蔷薇科水果过敏，首次吃枇杷建议先少量尝试。如果出现嘴唇发麻、皮肤瘙痒等症状，要立即停止食用。
三、挑枇杷的3个小窍门
1、看果皮：选颜色橙黄均匀的，青黄相间的可能还没熟透。
2、摸果毛：新鲜枇杷表面有层细绒毛，存放过久的绒毛会脱落。
3、闻香气：自然成熟的会散发淡淡果香，化学催熟的香气刺鼻。
现在正是枇杷最新鲜的时节，不妨买些回家尝尝。记住这些注意事项，让全家人都能安心享受这份秋日美味。健康饮食从来不是简单的“能吃”或“不能吃”，而是懂得根据自身情况做出明智选择。
