发烧可以吃水果吗？一文搞懂
发烧时可以吃水果，但需要选择合适的水果种类，避免加重身体负担。适宜的水果包括苹果、橙子、猕猴桃，这些水果富含维生素C和水分，有助于补充营养和缓解发烧症状。
发烧时身体处于高代谢状态，容易流失水分和电解质，适当摄入水果可以补充水分和维生素，增强免疫力。但并非所有水果都适合发烧时食用，例如荔枝、榴莲等高糖水果可能加重身体代谢负担，应避免食用。
1、苹果
苹果富含果胶和维生素C，有助于增强免疫力，促进肠道健康。发烧时可以将苹果切块煮水，制成苹果水，既补充水分又易于消化。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够帮助身体抵抗感染，缓解发烧症状。可以直接食用或榨成果汁，但避免空腹食用，以免刺激胃肠道。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。发烧时可以少量食用，但需注意猕猴桃性寒，体质虚寒者不宜多食。
4、注意事项
发烧时食用水果应避免冰镇或过凉，以免刺激胃肠道。同时，不宜过量食用高糖水果，以免加重身体代谢负担。对于伴有呕吐或腹泻的发烧患者，建议暂停食用水果，待症状缓解后再适量补充。
5、避免的水果
荔枝、榴莲、龙眼等高糖水果，因其热量较高，可能加重发烧期间的身体负担。芒果、菠萝等容易引发过敏的水果也需谨慎食用。
发烧时适当食用水果有助于补充营养和水分，但需选择合适的水果种类，避免加重身体负担。苹果、橙子、猕猴桃是较为适宜的选择，而高糖和易过敏的水果则应避免。发烧期间还需多注意休息和保暖，结合药物治疗，促进身体康复。
