预防脑梗复发关键在复查！几个关键期，几大必查项，几件必做事

脑梗患者最怕听到“复发”二字，但你知道吗？90%的复发其实都有迹可循。就像汽车需要定期保养，大脑血管也需要按时“体检”。掌握这几个关键时间点，相当于给脑血管上了多重保险。

一、复查的黄金时间窗

1、出院后1个月

此时身体刚经历重大创伤，各项指标波动最大。重点检查血压昼夜节律、血脂水平和凝血功能，就像给血管做“灾后评估”。

2、发病后3-6个月

这段时间被称为“复发高危期”。需要全面评估颈动脉斑块稳定性，必要时做脑血管造影，相当于给血管拍“高清写真”。

3、每年秋.冬交替时

气温骤变会让血管“压力山大”。这个季节要加做血液流变学检查，提前发现血液黏稠度变化。

二、必查项目清单

1、血管“年检”套餐

颈动脉超声是基础项，能看清血管“堵车”情况。经颅多普勒则像血管“监听器”，能捕捉血流异常信号。

2、血液“质检报告”

同型半胱氨酸是隐形杀手，超标会加速血管老化。纤维蛋白原水平则预示血栓形成风险，这两个指标必须盯紧。

3、功能“压力测试”

认知功能评估不可少，简单的画钟试验就能发现早期血管性痴呆征兆。肢体肌力检查则能预警运动功能障碍。

三、日常防护三件事

1、建立血管“晴雨表”

每天固定时间测血压，记录成曲线图。当发现晨峰血压超过135mmHg，就是身体发出的红色警.报。

2、定制运动“处方”

快走是最安全的血管体操，但要避开清晨时段。水中漫步对关节更友好，水压还能促进静脉回流。

3、打造抗炎饮食

把食用油换成橄榄油+亚麻籽油组合，它们富含的ω-3就像血管“清道夫”。每天吃够500克彩虹蔬菜，其中的抗氧化物质是天然抗凝剂。

记住，脑梗康复不是短跑而是马拉松。那些按时复查的患者，5年复发率能降低60%。你的脑血管健康日记本，今天开始记录了吗？从下一次复查开始，给自己一个远离复发的承诺。