胃肠炎是什么感觉
上厕所时突然发现纸巾染红，很多人第一反应是“痔疮又犯了”。但你可能不知道，直肠癌早期症状和痔疮高度相似。数据显示，约60%的直肠癌患者初期都误以为是普通肛肠问题。这种癌症最狡猾之处在于，它可能悄悄生长好几年都不被发现。
一、三个最容易被忽视的预警信号
1、大便习惯突然改变
原本规律的排便变得时干时稀，或者出现“里急后重”（有便意却排不出）。特别要警惕持续两周以上的排便习惯改变，这可能是肿瘤影响肠道功能的表现。
2、便血颜色暗藏玄机
痔疮出血通常是鲜红色、附着在粪便表面。而直肠癌出血颜色较暗，常混在粪便中，有时还带有黏液。肿瘤位置越高，血液在肠道停留时间越长，颜色就越深。
3、莫名消瘦要敲警.钟
没有刻意节食或运动，半年内体重下降超过5%，尤其伴随贫血症状时。肿瘤生长会消耗大量能量，还可能影响营养吸收。
二、三类高危人群要特别注意
1、有家族遗传史的人
直系亲属中有人患过肠癌，风险会增加2-3倍。建议这类人群从40岁开始定期做肠镜检查，不要等出现症状才就医。
2、长期便秘的上班族
久坐不动、饮食精细的职场人士，肠道蠕动减慢，致癌物质与肠黏膜接触时间延长。每天坐姿超过8小时的人，风险比常人多42%。
3、爱吃红肉的老饕客
每周摄入超过500克加工肉制品（如香肠、培根），肠癌风险增加18%。高温烧烤产生的杂环胺类物质，也是明确的致癌因素。
三、两个简单有效的筛查方法
1、粪便潜血试验
在家就能做的初筛，检测肉眼看不见的微量出血。建议50岁以上人群每年做一次，准确率可达70%以上。
2、肛门指检
别小看这项“简单粗暴”的检查，70%的直肠癌都发生在指检可触及的范围。医生通过手指就能发现多数低位直肠肿瘤。
四、预防胜于治疗的三个习惯
1、膳食纤维要补够
每天保证25-30克膳食纤维摄入，相当于500克蔬菜+200克粗粮。燕麦、菌菇、苹果都是优质来源，能缩短致癌物在肠道停留时间。
2、运动是最好的防癌药
每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），能使肠癌风险降低24%。即使从50岁开始坚持运动，依然能看到保护效果。
3、定期体检不能省
45岁后建议每5年做一次肠镜，发现息肉及时切除。早期直肠癌5年生存率超过90%，而晚期不到20%，这个差距就是体检创造的生命奇.迹。
别再把所有肛门不适都归咎于痔疮，这些细微变化可能是身体在求.救。特别是同时出现多个症状时，一定要及时就医。记住：癌症早发现三个月，可能就多赢得三十年。
