患上咽炎，有哪些信号？提醒：掌握好这5点可缓解咽炎
嗓子动不动就发干发痒，喝再多水也不管用？当心这可能是咽炎在“敲门”！很多人以为咽炎就是嗓子疼，其实它发出的信号可不止这么简单。今天就来扒一扒那些容易被忽视的咽炎预警，再教你几招不用吃药的缓解妙招。
一、咽炎的5个隐藏信号
1、异物感挥之不去
总觉得喉咙卡着东西，像有头发丝或米粒黏着，其实这是咽部淋巴滤泡增生的典型表现。
2、晨起干呕
刷牙时频繁干呕，不一定是肠胃问题。咽后壁炎症会导致分泌物刺激，引发呕吐反射。
3、耳朵莫名发痒
咽部和耳朵有神经相连，慢性咽炎可能引起耳道深处难以名状的痒感，掏耳朵也解决不了。
4、声音容易沙哑
没感冒却突然“失声”，特别是老师、销售等用嗓人群要警惕，这是声带受累的表现。
5、脖子僵硬酸痛
长期低头族要小心！颈椎紧张会影响咽喉供血，而咽部炎症又会加重肌肉僵硬。
二、5个居家缓解小妙招
1、淡盐水漱口新姿势
用37℃左右的生理盐水，仰头发出“啊”的音节漱喉。这个动作能让盐水充分接触咽后壁，比普通漱口效果更好。
2、蒸汽熏喉有讲究
接一杯热水，用毛巾罩住头部深呼吸。加入1-2滴桉树精油效果更佳，但哮喘患者慎用。
3、果皮茶饮不简单
柚子皮晒干后煮水，加点蜂蜜调味。柚子皮中的柠檬苦素能减轻黏膜水肿，比单纯喝蜂蜜水管用。
4、按摩手法要温柔
用拇指指腹轻揉喉结两侧凹陷处，配合吞咽动作。注意力.度要轻柔，每次不超过2分钟。
5、睡姿调整很重要
枕头过高会加重咽喉压迫感。建议侧卧时保持头部与脊柱成直线，能减少夜间口干。
记住，咽炎就像嗓子发出的求.救信号。别等发展到咳血才重视，从今天开始温柔对待你的喉咙吧！
