山楂加一味，帮你补气血、护肝肾、清痰瘀，远离脂肪肝困扰！

山楂这种红彤彤的小果子，简直就是秋季养生界的“全能选手”！别看它个头小，既能当零食又能入药，搭配对了还能产生意想不到的效果。最近很多人在问如何用山楂调理身体，特别是对脂肪肝的预防作用。今天就给大家解锁几个山楂的黄金搭档，让你吃出好气色、养出好身体。

一、山楂+枸杞：肝肾双补黄金组合

1、枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，搭配山楂能增强肝脏解毒功能。

2、这对组合特别适合长期熬夜、用眼过度的人群。

3、建议用干山楂片10克配枸杞15克，沸水冲泡代茶饮。

二、山楂+陈皮：化痰祛瘀最佳拍档

1、陈皮中的挥发油能促进痰液排出，山楂则可活血化瘀。

2、这个搭配对改善饭后腹胀、喉咙有痰特别有效。

3、取山楂5克、陈皮3克，可以煮水或炖汤时加。入

三、山楂+茯苓：健脾祛湿经典配方

1、茯苓利水渗湿的功效能中和山楂的酸性，保护胃黏膜。

2、适合体内湿气重、容易水肿的体质。

3、推荐比例是山楂6克、茯苓9克，煮水饮用效果最佳。

四、山楂+菊花：清肝明目实力CP

1、菊花清热解毒，与山楂搭配可以降低肝火。

2、对经常面对电脑、手机的人群特别友好。

3、建议山楂8克配菊花5克，水温不要超过80℃。

五、食用山楂的注意事项

1、胃酸过多者要控制食用量，最好在饭后食用。

2、孕妇要慎用山楂，可能刺激子宫收缩。

3、牙齿敏感人群注意食用后及时漱口。

4、服用某些药物时要咨询医生，避免相互作用。

这些搭配不仅简单易做，而且食材都很常见。有位坚持喝山楂枸杞茶的读者，三个月后体检发现转氨酶指标明显改善。记住调理身体贵在坚持，不要期待立竿见影的效果。现在正是山楂最新鲜的季节，选个适合自己的搭配开始尝试吧，让这个红色小果子为你的健康保驾护航！